<![CDATA[Tin tức Gia Kiệm - Thời trang]]> https://giakiem.com.vn/f/ Thu, 21 May 2026 18:59:13 +0000 MyBB <![CDATA[5 chiêu giữ sắc vóc như đôi mươi của diễn viên Đài Loan]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=1130 Fri, 19 May 2023 13:59:34 +0700 martinpham]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=1130 5 chiêu giữ sắc vóc như đôi mươi của diễn viên Đài Loan
Nhờ thói quen uống trà gừng, ăn đủ ba bữa, đi ngủ sớm, chăm chút làn da và tập thể dục, diễn viên Đài Loan Trần Ý Hàm trẻ đẹp ở tuổi U50.
Xuất hiện trong show Đạp gió 2023 (có Chi Pu tham gia), Trần Ý Hàm gây chú ý với làn da căng bóng, vóc dáng thon gọn.
Bí quyết có vẻ ngoài trẻ trung được nữ diễn viên tiết lộ, như sau:
Ăn đủ ba bữa theo chế độ cân bằng
Thói quen ăn ba bữa một ngày được Trần Ý Hàm duy trì từ nhỏ. Tuy nhiên, "chị đẹp" không ăn uống tùy tiện mà chú trọng đến sự cân bằng, nạp vitamin, chất xơ cho cơ thể thông qua các món rau củ quả tươi. Cô tuyệt đối không dùng đồ uống có cồn, cho rằng đây là tác nhân gây bệnh tật, tàn phá sức khỏe cũng như khiến phụ nữ xuống sắc.
Riêng với bữa tối, Trần Ý Hàm thường ăn sớm để đảm bảo cho cơ thể có đủ thời gian tiêu thụ thức ăn, chuyển hóa năng lượng, tránh gây áp lực lên dạ dày và các cơ quan khác trong cơ thể.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Frontiers in Nutrition gần đây cho thấy, ăn tối sớm hơn có thể khiến con người sống thọ hơn, với thời điểm lý tưởng là 19h. Nếu không thể ăn vào giờ này, các chuyên gia khuyên mọi người nên dùng bữa cuối cùng trong ngày cách lúc đi ngủ 2-3 giờ.
Uống trà gừng
Để cơ thể luôn được giữ ấm, thúc đẩy lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu, Trần Ý Hàm lựa chọn uống trà gừng mỗi ngày.
Món trà gừng của cô thường được pha chế với các nguyên liệu như gừng xay, trà đen, bột nghệ và đường nâu. Thức uống này cũng là phương thuốc tự nhiên, vừa hữu hiệu trong việc tăng cường miễn dịch cho cơ thể, chống viêm vừa có thể đẩy lùi quá trình oxy hóa, hỗ trợ giảm cân, đẹp da, giúp người đẹp trẻ trung hơn so với tuổi.

[Image: 191525510-1173279646469220-198-8909-7495...6vYS9AiV6w]
Trần Ý Hàm ở tuổi 41. Ảnh: Weibo
Chăm tập thể dục thể thao
Trần Ý Hàm là một tín đồ cuồng thể thao, yêu thích vận động và tập thể dục mỗi ngày, ngay cả khi đang mang thai. Mỹ nhân xứ Đài cho biết nếu không bận công việc, ngày nào cô cũng chạy bộ ít nhất 30 phút. Thậm chí khi ra nước ngoài, cô cũng duy trì thói quen chạy bộ.
Nghiên cứu mới đây đăng tải trên tạp chí Progress in Cardiovascular Disease chỉ ra rằng, người thường xuyên chạy bộ sống thọ hơn 3 năm so với người không chạy. Bộ môn tác dụng rõ rệt trong việc giảm cân, giúp duy trì ngoại hình cân đối, săn chắc cơ, thư giãn đầu óc, tốt cho tim mạch.
Ngoài đi bộ, Trần Ý Hàm thường xuyên bơi lội, tập yoga, leo núi... để rèn luyện thể chất và duy trì vóc dáng, sức bền cho cơ thể.
Chăm sóc da
Chia sẻ về bí quyết dưỡng da căng bóng, nữ diễn viên cho biết cô đặc biệt chú trọng vấn đề dưỡng ẩm. Người đẹp Đài Loan tiết lộ cô luôn mang theo xịt khoáng bên mình để đảm bảo da luôn được cấp ẩm đầy đủ khi hoạt động ngoài trời.
Một nghiên cứu của chuyên gia Viện Da liễu Anh đã chỉ ra việc dưỡng ẩm thường xuyên và đều đặn sẽ giúp giảm các nếp nhăn trên da mặt, làm chậm dấu hiệu lão hóa, giúp da luôn rạng rỡ và tràn đầy sức sống.
Bên cạnh giữ ẩm, nữ diễn viên cũng duy trì thói quen rửa mặt sạch bằng nước lạnh bất kể trời lạnh hay nóng, mục đích để da được săn chắc mịn màng, se khít lỗ chân lông.
Đi ngủ sớm
Là một người rất chú ý đến việc tập thể dục thể thao để giữ dáng và nâng cao sức khỏe, Trần Ý Hàm không xem nhẹ vai trò của giấc ngủ.
Cô cho biết nếu chỉ tập thể dục mà thường xuyên đi ngủ muộn, sức khỏe vẫn bị tàn phá, nhan sắc cũng nhanh chóng xuống cấp. Chính vì thế, "chị đẹp" thường đi ngủ sớm để cơ thể được phục hồi và tạo điều kiện tốt nhất cho da được tái tạo.
Theo thói quen, người đẹp sinh năm 1982 thường đi ngủ trước 22h. Cô sẽ dậy sớm để tập thể dục vào buổi sáng hôm sau, chuẩn bị năng lượng sẵn sàng cho một ngày mới.
                                                                   Theo Ettoday]]> 5 chiêu giữ sắc vóc như đôi mươi của diễn viên Đài Loan
Nhờ thói quen uống trà gừng, ăn đủ ba bữa, đi ngủ sớm, chăm chút làn da và tập thể dục, diễn viên Đài Loan Trần Ý Hàm trẻ đẹp ở tuổi U50.
Xuất hiện trong show Đạp gió 2023 (có Chi Pu tham gia), Trần Ý Hàm gây chú ý với làn da căng bóng, vóc dáng thon gọn.
Bí quyết có vẻ ngoài trẻ trung được nữ diễn viên tiết lộ, như sau:
Ăn đủ ba bữa theo chế độ cân bằng
Thói quen ăn ba bữa một ngày được Trần Ý Hàm duy trì từ nhỏ. Tuy nhiên, "chị đẹp" không ăn uống tùy tiện mà chú trọng đến sự cân bằng, nạp vitamin, chất xơ cho cơ thể thông qua các món rau củ quả tươi. Cô tuyệt đối không dùng đồ uống có cồn, cho rằng đây là tác nhân gây bệnh tật, tàn phá sức khỏe cũng như khiến phụ nữ xuống sắc.
Riêng với bữa tối, Trần Ý Hàm thường ăn sớm để đảm bảo cho cơ thể có đủ thời gian tiêu thụ thức ăn, chuyển hóa năng lượng, tránh gây áp lực lên dạ dày và các cơ quan khác trong cơ thể.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Frontiers in Nutrition gần đây cho thấy, ăn tối sớm hơn có thể khiến con người sống thọ hơn, với thời điểm lý tưởng là 19h. Nếu không thể ăn vào giờ này, các chuyên gia khuyên mọi người nên dùng bữa cuối cùng trong ngày cách lúc đi ngủ 2-3 giờ.
Uống trà gừng
Để cơ thể luôn được giữ ấm, thúc đẩy lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu, Trần Ý Hàm lựa chọn uống trà gừng mỗi ngày.
Món trà gừng của cô thường được pha chế với các nguyên liệu như gừng xay, trà đen, bột nghệ và đường nâu. Thức uống này cũng là phương thuốc tự nhiên, vừa hữu hiệu trong việc tăng cường miễn dịch cho cơ thể, chống viêm vừa có thể đẩy lùi quá trình oxy hóa, hỗ trợ giảm cân, đẹp da, giúp người đẹp trẻ trung hơn so với tuổi.

[Image: 191525510-1173279646469220-198-8909-7495...6vYS9AiV6w]
Trần Ý Hàm ở tuổi 41. Ảnh: Weibo
Chăm tập thể dục thể thao
Trần Ý Hàm là một tín đồ cuồng thể thao, yêu thích vận động và tập thể dục mỗi ngày, ngay cả khi đang mang thai. Mỹ nhân xứ Đài cho biết nếu không bận công việc, ngày nào cô cũng chạy bộ ít nhất 30 phút. Thậm chí khi ra nước ngoài, cô cũng duy trì thói quen chạy bộ.
Nghiên cứu mới đây đăng tải trên tạp chí Progress in Cardiovascular Disease chỉ ra rằng, người thường xuyên chạy bộ sống thọ hơn 3 năm so với người không chạy. Bộ môn tác dụng rõ rệt trong việc giảm cân, giúp duy trì ngoại hình cân đối, săn chắc cơ, thư giãn đầu óc, tốt cho tim mạch.
Ngoài đi bộ, Trần Ý Hàm thường xuyên bơi lội, tập yoga, leo núi... để rèn luyện thể chất và duy trì vóc dáng, sức bền cho cơ thể.
Chăm sóc da
Chia sẻ về bí quyết dưỡng da căng bóng, nữ diễn viên cho biết cô đặc biệt chú trọng vấn đề dưỡng ẩm. Người đẹp Đài Loan tiết lộ cô luôn mang theo xịt khoáng bên mình để đảm bảo da luôn được cấp ẩm đầy đủ khi hoạt động ngoài trời.
Một nghiên cứu của chuyên gia Viện Da liễu Anh đã chỉ ra việc dưỡng ẩm thường xuyên và đều đặn sẽ giúp giảm các nếp nhăn trên da mặt, làm chậm dấu hiệu lão hóa, giúp da luôn rạng rỡ và tràn đầy sức sống.
Bên cạnh giữ ẩm, nữ diễn viên cũng duy trì thói quen rửa mặt sạch bằng nước lạnh bất kể trời lạnh hay nóng, mục đích để da được săn chắc mịn màng, se khít lỗ chân lông.
Đi ngủ sớm
Là một người rất chú ý đến việc tập thể dục thể thao để giữ dáng và nâng cao sức khỏe, Trần Ý Hàm không xem nhẹ vai trò của giấc ngủ.
Cô cho biết nếu chỉ tập thể dục mà thường xuyên đi ngủ muộn, sức khỏe vẫn bị tàn phá, nhan sắc cũng nhanh chóng xuống cấp. Chính vì thế, "chị đẹp" thường đi ngủ sớm để cơ thể được phục hồi và tạo điều kiện tốt nhất cho da được tái tạo.
Theo thói quen, người đẹp sinh năm 1982 thường đi ngủ trước 22h. Cô sẽ dậy sớm để tập thể dục vào buổi sáng hôm sau, chuẩn bị năng lượng sẵn sàng cho một ngày mới.
                                                                   Theo Ettoday]]> <![CDATA[8 BÀI TẬP GIẢM MỠ LƯNG GIÚP BẠN ĐẠT ĐƯỢC VÓC DÁNG NGƯỜI MẪU]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=834 Mon, 20 Sep 2021 11:30:12 +0700 martinpham]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=834 8 BÀI TẬP GIẢM MỠ LƯNG GIÚP BẠN ĐẠT ĐƯỢC VÓC DÁNG NGƯỜI MẪU
Đa số chúng ta thường chỉ chú ý đến các vùng mỡ bụng, đùi, bắp tay… mà rất ít khi để ý đến vùng lưng. Tuy nhiên, mỡ thừa tích tụ ở khu vực này cũng là một trong những nguyên nhân khiến vóc dáng của bạn trở nên thiếu cân đối.
Theo các chuyên gia sức khỏe, phần mỡ ở lưng thường khó “xử lý” hơn so với các bộ phận khác. Do đó, các bài tập cường độ cao ngắn quãng (HIIT) được cho là sẽ mang lại hiệu quả tối ưu mà bạn mong chờ. Sau đây, ELLE xin gợi ý cho bạn 6 bài tập giúp giảm mỡ lưng hiệu quả, trả lại cho bạn một thân hình gọn gàng và khỏe mạnh.

[Image: 01031b04-d4da-466a-bf6c-834ed29130de.jpg]

Lưng là vùng dễ tích tụ mỡ thừa. Ảnh: Unplash.



1.BÀI TẬP CHỐNG ĐẨY


[Image: ba17db79-13f9-4c71-b734-73ad784546fb.jpg]




Chống đẩy hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi lượng mỡ thừa ở vùng lưng trên và cánh tay. 
  • Bước 1: Chuẩn bị ở tư thế chống đẩy, hai tay duỗi thẳng, chân tạo một góc 45 độ so với mặt sàn

  • Bước 2: Hạ trọng tâm cơ thể xuống từ từ, khuỷu tay chùng xuống

  • Bước 3: Trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại động tác trên trong 45 giây


2. BÀI TẬP NÂNG HÔNG VỚI BÓNG

[Image: acce618c-cb47-4f0b-b8e7-2968b662305e.jpg]
Đây là bài tập vô cùng dễ dàng và đơn giản, tác động trực tiếp đến hông và lưng và mang lại độ săn chắc. Tuy nhiên, yêu cầu nho nhỏ của bài tập này chính là bạn cần có bóng tập chuyên dụng. Sau đây là các bước thực hiện cụ thể:
  • Bước 1: Nằm úp bụng vào bóng tập, mắt nhìn xuống đất. Lòng bàn tay đặt trên sàn, và chân giữ cho chân được uốn cong ở đầu gối

  • Bước 2: Siết cơ mông lại với nhau và giữ thăng bằng trên quả bóng khi bạn ép hai chân vào nhau và hướng lên trên. Quả bóng phải được giữ yên trong suốt quá trình thực hiện

  • Bước 3: Giữ tư thế này trong vài giây, sau đó hạ chân xuống. Lặp lại nhiều lần và tăng dần thời gian cho động tác nâng hông

3. BÀI TẬP SIDE JACKKNIFE
Bài tập này nhắm vào các cơ bên hông của bạn và làm săn chắc vùng lưng dưới. Bài tập này khá đơn giản và bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:
  • Bước 1: Nằm nghiêng sang bên phải, hai chân xếp chồng lên nhau

  • Bước 2: Đưa tay trái ra sau đầu. Tay phải đặt ở bất cứ đâu bạn cảm thấy thoải mái

  • Bước 3: Siết cơ hông bằng cách kéo chân trái lên về phía cánh tay trái. Trong khi đó, bạn phải giữ đầu và chân phải cố định. Lặp lại vài lần và làm tương tự với bên trái
4. BÀI TẬP SUPERMAN

[Image: 9442a6a9-e194-4318-ada9-ff5fadfe4bbe.jpg]
Đây là cũng là bài tập vô cùng dễ dàng. Bạn chỉ cần nằm yên, hoạt động nhẹ nhàng cũng có thể giảm được mỡ lưng:
  • Bước 1: Nằm sấp trên thảm tập

  • Bước 2: Hai chân, hai tay duỗi thẳng, từ từ nâng phần cơ thể phía trước và 2 chân lên, trọng tâm cơ thể dồn vào bụng

  • Bước 3: Giữ nguyên tư thế này trong 20 giây rồi trở lại vị trí ban đầu, nghỉ 20-30 giây rồi lại tiếp tục. Lặp lại động tác 3 lần
5. BÀI TẬP NÂNG TẠ HAI BÊN

[Image: 22e20537-7104-43e6-84bb-b5496f8cafbd.jpg]
Với việc sử dụng trọng lượng của tạ, bài tập này sẽ có tác dụng nâng và cải thiện cơ xung quanh vài vài lưng.
  • Bước 1: Sử dụng 2 quả tạ phù hợp với bạn. Cầm tạ ở 2 tay và hướng về phía trước

  • Bước 2: Từ từ nâng tạ sang hai bên cho đến khi cánh tay song song với mặt sàn

  • Bước 3: Nhẹ nhàng đưa cánh tay trở về vị trí ban đầu. Hít thở sâu và lặp lại 10-12 lần
6. BÀI TẬP NẰM NÂNG TẠ

[Image: 133c849a-8513-4f63-abc5-47981b717c03.jpg]
Một bài tập đơn giản nữa vớ tạ mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Đây là bài tập có sự kết hợp vận động toàn thân, giúp tăng cường sức mạnh cho ngực, cơ bụng và lưng
  • Bước 1: Nửa ngửa trên thảm tập, hai tay đặt trước ngực và đầu gối gập một góc 90 độ

  • Bước 2: Cầm tại trên tay và từ từ đẩy lên trên, đồng thời nâng vai và chân khỏi thảm

  • Bước 3: Trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại động tác 10-15 lần
7. BÀI TẬP XOAY NGƯỜI

[Image: 53b7189e-5905-4d0a-8478-0bb48fe83d42.jpg]
Động tác này ngoài việc thúc đẩy loại bỏ mỡ thừa ở lưng và cánh tay thì còn giúp cải thiện tính linh hoạt của cơ thể, giúp vóc dáng thon gọn hơn.
  • Bước 1: Chuẩn bị ở tư thế chống đẩy

  • Bước 2: Xoay người sang trái, cánh tay trái đưa lên cao, mắt hướng theo

  • Bước 3: Trở lại vị trí ban đầu. Bạn nên thực hiện bài tập này liên tục trong 45 giây và lặp lại 3 lần
8. BÀI TẬP SPEEDBAG

[Image: e6f6d709-7dd8-435f-be74-9e351d31c603.png]

Bài tập này thực ra vô cùng quen thuộc và dễ thực hiện. Đây là động tác được mô phỏng theo tư thế đấm bốc. Bạn có thể tiến hành tại nhà với dụng cụ chuyên dụng như bao cát hoặc hoàn toàn có thể không cần đến chúng.
  • Bước 1: Hai chân đứng rộng bằng hông, một chân hướng lên phía trước, gối hơi khuỵu

  • Bước 2: Hai tay nắm chặt lại, đặt gần hàm

  • Bước 3: Đẩy cánh tay trái sang phải, trở lại vị trí ban đầu và đổi tay. Thực hiện liên tục trong 30 giây, lặp lại 3 lần, mỗi lần nghỉ 20 giây
                                                      theo: ELLE]]> 8 BÀI TẬP GIẢM MỠ LƯNG GIÚP BẠN ĐẠT ĐƯỢC VÓC DÁNG NGƯỜI MẪU
Đa số chúng ta thường chỉ chú ý đến các vùng mỡ bụng, đùi, bắp tay… mà rất ít khi để ý đến vùng lưng. Tuy nhiên, mỡ thừa tích tụ ở khu vực này cũng là một trong những nguyên nhân khiến vóc dáng của bạn trở nên thiếu cân đối.
Theo các chuyên gia sức khỏe, phần mỡ ở lưng thường khó “xử lý” hơn so với các bộ phận khác. Do đó, các bài tập cường độ cao ngắn quãng (HIIT) được cho là sẽ mang lại hiệu quả tối ưu mà bạn mong chờ. Sau đây, ELLE xin gợi ý cho bạn 6 bài tập giúp giảm mỡ lưng hiệu quả, trả lại cho bạn một thân hình gọn gàng và khỏe mạnh.

[Image: 01031b04-d4da-466a-bf6c-834ed29130de.jpg]

Lưng là vùng dễ tích tụ mỡ thừa. Ảnh: Unplash.



1.BÀI TẬP CHỐNG ĐẨY


[Image: ba17db79-13f9-4c71-b734-73ad784546fb.jpg]




Chống đẩy hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi lượng mỡ thừa ở vùng lưng trên và cánh tay. 
  • Bước 1: Chuẩn bị ở tư thế chống đẩy, hai tay duỗi thẳng, chân tạo một góc 45 độ so với mặt sàn

  • Bước 2: Hạ trọng tâm cơ thể xuống từ từ, khuỷu tay chùng xuống

  • Bước 3: Trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại động tác trên trong 45 giây


2. BÀI TẬP NÂNG HÔNG VỚI BÓNG

[Image: acce618c-cb47-4f0b-b8e7-2968b662305e.jpg]
Đây là bài tập vô cùng dễ dàng và đơn giản, tác động trực tiếp đến hông và lưng và mang lại độ săn chắc. Tuy nhiên, yêu cầu nho nhỏ của bài tập này chính là bạn cần có bóng tập chuyên dụng. Sau đây là các bước thực hiện cụ thể:
  • Bước 1: Nằm úp bụng vào bóng tập, mắt nhìn xuống đất. Lòng bàn tay đặt trên sàn, và chân giữ cho chân được uốn cong ở đầu gối

  • Bước 2: Siết cơ mông lại với nhau và giữ thăng bằng trên quả bóng khi bạn ép hai chân vào nhau và hướng lên trên. Quả bóng phải được giữ yên trong suốt quá trình thực hiện

  • Bước 3: Giữ tư thế này trong vài giây, sau đó hạ chân xuống. Lặp lại nhiều lần và tăng dần thời gian cho động tác nâng hông

3. BÀI TẬP SIDE JACKKNIFE
Bài tập này nhắm vào các cơ bên hông của bạn và làm săn chắc vùng lưng dưới. Bài tập này khá đơn giản và bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:
  • Bước 1: Nằm nghiêng sang bên phải, hai chân xếp chồng lên nhau

  • Bước 2: Đưa tay trái ra sau đầu. Tay phải đặt ở bất cứ đâu bạn cảm thấy thoải mái

  • Bước 3: Siết cơ hông bằng cách kéo chân trái lên về phía cánh tay trái. Trong khi đó, bạn phải giữ đầu và chân phải cố định. Lặp lại vài lần và làm tương tự với bên trái
4. BÀI TẬP SUPERMAN

[Image: 9442a6a9-e194-4318-ada9-ff5fadfe4bbe.jpg]
Đây là cũng là bài tập vô cùng dễ dàng. Bạn chỉ cần nằm yên, hoạt động nhẹ nhàng cũng có thể giảm được mỡ lưng:
  • Bước 1: Nằm sấp trên thảm tập

  • Bước 2: Hai chân, hai tay duỗi thẳng, từ từ nâng phần cơ thể phía trước và 2 chân lên, trọng tâm cơ thể dồn vào bụng

  • Bước 3: Giữ nguyên tư thế này trong 20 giây rồi trở lại vị trí ban đầu, nghỉ 20-30 giây rồi lại tiếp tục. Lặp lại động tác 3 lần
5. BÀI TẬP NÂNG TẠ HAI BÊN

[Image: 22e20537-7104-43e6-84bb-b5496f8cafbd.jpg]
Với việc sử dụng trọng lượng của tạ, bài tập này sẽ có tác dụng nâng và cải thiện cơ xung quanh vài vài lưng.
  • Bước 1: Sử dụng 2 quả tạ phù hợp với bạn. Cầm tạ ở 2 tay và hướng về phía trước

  • Bước 2: Từ từ nâng tạ sang hai bên cho đến khi cánh tay song song với mặt sàn

  • Bước 3: Nhẹ nhàng đưa cánh tay trở về vị trí ban đầu. Hít thở sâu và lặp lại 10-12 lần
6. BÀI TẬP NẰM NÂNG TẠ

[Image: 133c849a-8513-4f63-abc5-47981b717c03.jpg]
Một bài tập đơn giản nữa vớ tạ mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Đây là bài tập có sự kết hợp vận động toàn thân, giúp tăng cường sức mạnh cho ngực, cơ bụng và lưng
  • Bước 1: Nửa ngửa trên thảm tập, hai tay đặt trước ngực và đầu gối gập một góc 90 độ

  • Bước 2: Cầm tại trên tay và từ từ đẩy lên trên, đồng thời nâng vai và chân khỏi thảm

  • Bước 3: Trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại động tác 10-15 lần
7. BÀI TẬP XOAY NGƯỜI

[Image: 53b7189e-5905-4d0a-8478-0bb48fe83d42.jpg]
Động tác này ngoài việc thúc đẩy loại bỏ mỡ thừa ở lưng và cánh tay thì còn giúp cải thiện tính linh hoạt của cơ thể, giúp vóc dáng thon gọn hơn.
  • Bước 1: Chuẩn bị ở tư thế chống đẩy

  • Bước 2: Xoay người sang trái, cánh tay trái đưa lên cao, mắt hướng theo

  • Bước 3: Trở lại vị trí ban đầu. Bạn nên thực hiện bài tập này liên tục trong 45 giây và lặp lại 3 lần
8. BÀI TẬP SPEEDBAG

[Image: e6f6d709-7dd8-435f-be74-9e351d31c603.png]

Bài tập này thực ra vô cùng quen thuộc và dễ thực hiện. Đây là động tác được mô phỏng theo tư thế đấm bốc. Bạn có thể tiến hành tại nhà với dụng cụ chuyên dụng như bao cát hoặc hoàn toàn có thể không cần đến chúng.
  • Bước 1: Hai chân đứng rộng bằng hông, một chân hướng lên phía trước, gối hơi khuỵu

  • Bước 2: Hai tay nắm chặt lại, đặt gần hàm

  • Bước 3: Đẩy cánh tay trái sang phải, trở lại vị trí ban đầu và đổi tay. Thực hiện liên tục trong 30 giây, lặp lại 3 lần, mỗi lần nghỉ 20 giây
                                                      theo: ELLE]]> <![CDATA[Nhan sắc của thí sinh 10X Đồng Nai thi Hoa hậu Việt Nam 2020]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=417 Sat, 07 Nov 2020 09:34:58 +0700 martinpham]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=417 Nhan sắc của thí sinh 10X Đồng Nai thi Hoa hậu Việt Nam 2020
Phương Quỳnh cho biết cô từng bị bạn bè gọi là “Quỳnh kều“, “cây tre trăm đốt“ vì chiều cao vượt trội.

[Image: 5c2e9c46-6f49-4ac7-8af6-646439569017.jpg]


Trước Hoa hậu Việt Nam 2020, Phương Quỳnh chưa từng tham gia cuộc thi sắc đẹp. Nói về lý do quyết định thử sức ở đấu trường nhan sắc lớn, cô gái quê Đồng Nai chia sẻ: "Với tôi, Hoa hậu Việt Nam không chỉ là sân chơi, mà còn giúp tôi có cơ hội tiếp xúc, va chạm với nhiều bạn bè và anh chị. Tôi hy vọng mình sẽ trưởng thành hơn khi tham gia cuộc thi này".

[Image: ae47c78f-8d7b-4b63-9ad6-9cb16a6c4c56.jpg]



[Image: 2a0c7c6a-d417-429a-9a01-aa0786cf9320.jpg]


[Image: 5aa61bb3-d0fc-423f-be32-edb41995bf58.jpg]

Phương Quỳnh được nhiều người nhận xét là cô gái có màn "dậy thì thành công" nhờ niềng răng. Nữ sinh Đại học Tài chính Marketing thừa nhận ngày trước, cô không tự tin vào nụ cười bản thân. Tuy nhiên, sau khi đeo kẹp hàm, hiện tại Phương Quỳnh đã hài lòng với gương mặt của mình. "Mỗi người mỗi ý kiến nhưng với tôi, tôi cảm thấy thoải mái và hạnh phúc với mình của bây giờ", cô bày tỏ.


[Image: 3c0d21c5-d695-41d2-9853-9704ea58e1c9.jpg]


[Image: e2a7564f-130f-428d-9ef7-7c3de766122b.jpg]

                                                                                                    tổng hợp]]> Nhan sắc của thí sinh 10X Đồng Nai thi Hoa hậu Việt Nam 2020
Phương Quỳnh cho biết cô từng bị bạn bè gọi là “Quỳnh kều“, “cây tre trăm đốt“ vì chiều cao vượt trội.

[Image: 5c2e9c46-6f49-4ac7-8af6-646439569017.jpg]


Trước Hoa hậu Việt Nam 2020, Phương Quỳnh chưa từng tham gia cuộc thi sắc đẹp. Nói về lý do quyết định thử sức ở đấu trường nhan sắc lớn, cô gái quê Đồng Nai chia sẻ: "Với tôi, Hoa hậu Việt Nam không chỉ là sân chơi, mà còn giúp tôi có cơ hội tiếp xúc, va chạm với nhiều bạn bè và anh chị. Tôi hy vọng mình sẽ trưởng thành hơn khi tham gia cuộc thi này".

[Image: ae47c78f-8d7b-4b63-9ad6-9cb16a6c4c56.jpg]



[Image: 2a0c7c6a-d417-429a-9a01-aa0786cf9320.jpg]


[Image: 5aa61bb3-d0fc-423f-be32-edb41995bf58.jpg]

Phương Quỳnh được nhiều người nhận xét là cô gái có màn "dậy thì thành công" nhờ niềng răng. Nữ sinh Đại học Tài chính Marketing thừa nhận ngày trước, cô không tự tin vào nụ cười bản thân. Tuy nhiên, sau khi đeo kẹp hàm, hiện tại Phương Quỳnh đã hài lòng với gương mặt của mình. "Mỗi người mỗi ý kiến nhưng với tôi, tôi cảm thấy thoải mái và hạnh phúc với mình của bây giờ", cô bày tỏ.


[Image: 3c0d21c5-d695-41d2-9853-9704ea58e1c9.jpg]


[Image: e2a7564f-130f-428d-9ef7-7c3de766122b.jpg]

                                                                                                    tổng hợp]]> <![CDATA[Bạn đã biết cách làm mặt nhỏ nhắn, thon gọn cùng bronzer?]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=330 Fri, 17 Jul 2020 11:20:36 +0700 martinpham]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=330 Bạn đã biết cách làm mặt nhỏ nhắn, thon gọn cùng bronzer?
Khi quá vội vã, bạn có thể bỏ qua bước dùng phấn tạo khối. Một ít bronzer phủ lên má và vùng trán sẽ tạo góc cạnh và chiều sâu tương đối cho khuôn mặt
Nhiều người mặc định bronzer là một sản phẩm giúp đem lại làn da bánh mật tạm thời. Tuy nhiên, loại phấn còn được xem là một bước thay thế tạo khối và là một cách làm mặt nhỏ nhắn, thon gọn trong trang điểm. Trong bài viết này, ELLE mời bạn tìm hiểu cách chọn và kỹ thuật trang điểm với các loại bronzer.

[Image: 240e4cce-e8c2-4b00-b1ac-85d43b3e2935.jpg]
Bronzer là một trong những thủ thuật trang điểm hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn hơn
SỰ KHÁC BIỆT GIỮA TẠO KHỐI VÀ BRONZER
Bronzer là kĩ thuật chính để tạo màu da bánh mật trông ấm áp và khỏe khoắn. Các tín đồ trang điểm kiểu Tây thường sử dụng bronzer để tạo hiệu ứng làm ấm màu da. Bên cạnh đó, phần màu tối của bronzer cũng giúp khuôn mặt bạn trông thon gọn hơn. Dù vậy, bạn đừng nhầm lẫn giữa phấn tạo khối và bronzer. Đây là hai kỹ thuật trang điểm hoàn toàn khác nhau. Vì vậy, cách lựa chọn màu phấn, vị trí tán và cách tán phấn cũng sẽ khác biệt.

[Image: 159a8a78-e207-4d29-8a2e-b12ec5808b77.jpg]
Trong trang điểm, bạn có thể sử dụng bronzer như một bước tạo khối cho gương mặt.




Để tạo được hiệu ứng khuôn mặt thon gọn, các tín đồ làm đẹp thường sử dụng phấn tạo khối. Khác với các cô nàng phương Tây thích tông nâu lạnh, phái đẹp châu Á ưa chuộng những màu tạo khối tông ấm như nâu vàng hoặc nâu cam. Tuy nhiên, những gam màu ấm lại khiến cho phần tạo khối khó tự nhiên, đặc biệt là những ai không phải chuyên gia. Vì vậy, bronzer được xem là một bước thay thế hoàn hảo giúp khuôn mặt thêm thon gọn và góc cạnh.

LỰA CHỌN BRONZER PHÙ HỢP LÀ CÁCH LÀM MẶT NHỎ TỰ NHIÊN HƠN

So với phấn tạo khối phức tạp trong việc chọn tông màu, bronzer lại “dễ chịu” hơn và không quá kén màu da. Tuy nhiên, để có khuôn mặt thon gọn tự nhiên nàng cần phải chọn được bronzer phù hợp. Những bronzer nhẹ nhất cũng có thể chuyển màu rất nhanh đối với người có nước da siêu nhợt nhạt. Vì vậy, hãy đảm bảo xác định đúng undertone để tìm được bronzer tôn da.
Làn da trắng hợp với lớp bronzer mỏng có ánh be ấm hoặc hồng nhạt. Điều này giúp làm sáng và làm ấm sắc da. Màu đồng hoặc ánh vàng kim lại là lựa chọn hoàn hảo của sắc da vàng. Với những làn da sậm màu, những dạng bronzer rạng rỡ sẽ tôn lên các điểm nhấn trên khuôn mặt.


CÁCH LÀM MẶT NHỎ NHẮN VỚI KỸ THUẬT TÁN BRONZER
Dù bronzer được coi là cách fake tan tạm thời, bạn không nên đánh bronzer lên toàn bộ gương mặt. Nếu không biết cách tán bronzer, lớp trang điểm rất dễ loang lỗ, không đều màu. Vì vậy, nếu là người mới bắt đầu trang điểm, hãy học mẹo tán bronzer đơn giản dưới đây.
Đầu tiên, bạn dùng cọ lấy một lượng bronzer phù hợp. Sau đó, tán cọ dọc theo xương gò má và đường chu vi gương mặt. Đặt biệt, thái dương, trán và xương hàm là những nơi ánh sáng mặt trời thường chiếu đến. Nếu bạn thích một gương mặt góc cạnh sắc sảo, hãy tán cọ dọc theo góc cạnh của xương hàm kỹ hơn.


[Image: 8a31f9ce-7b9a-48ec-bf79-5e87218551a3.jpg]
Tuy cùng giúp mặt thon gọn, bronzer và phấn tạo khối là hai kỹ thuật trang điểm khác nhau


Chìa khóa để có một khuôn mặt thon gọn tự nhiên là tán thật đều bronzer vào lớp nền. Tán những vòng tròn nhỏ thay cho những đường thẳng. Điều này sẽ khiến màu bronzer tan đều tự nhiên trên da. Cuối cùng, sử dụng phần bronzer còn lại trên cọ cho mũi, cằm và cổ. Màu bronzer sẽ lên thật nhẹ nhàng và không lãng phí phấn.
NHỮNG LƯU Ý KHI ÁP DỤNG CÁCH LÀM MẶT NHỎ LẠI BẰNG BRONZER
  • Để có được màu bronzer mềm mại, hãy chọn cọ trang điểm lớn, mềm, lông thưa vừa phải và đầu nón.

  • Không lấy quá nhiều bronzer. Điều đó sẽ khiến lớp bronzer bị vón cục và khó tán.

  • Nếu bạn muốn cung cấp thêm độ sáng cho da, hãy sử dụng bronzer dạng nhũ.

  • Phấn bronzer dạng bột tạo ra một tông màu mịn và đồng đều. Đây cũng lý tưởng cho da dầu vì có tính chất kiềm dầu cao.

  • Kem hoặc gel bronzer phù hợp cho da khô. Sản phẩm sẽ cung cấp thêm độ ẩm cho làn da, giúp da không bị loang lổ.
    Nếu tán bronzer không đều, gương mặt bạn sẽ loang màu một cách kỳ lạ
    •                              nguồn:ELLE
]]> Bạn đã biết cách làm mặt nhỏ nhắn, thon gọn cùng bronzer?
Khi quá vội vã, bạn có thể bỏ qua bước dùng phấn tạo khối. Một ít bronzer phủ lên má và vùng trán sẽ tạo góc cạnh và chiều sâu tương đối cho khuôn mặt
Nhiều người mặc định bronzer là một sản phẩm giúp đem lại làn da bánh mật tạm thời. Tuy nhiên, loại phấn còn được xem là một bước thay thế tạo khối và là một cách làm mặt nhỏ nhắn, thon gọn trong trang điểm. Trong bài viết này, ELLE mời bạn tìm hiểu cách chọn và kỹ thuật trang điểm với các loại bronzer.

[Image: 240e4cce-e8c2-4b00-b1ac-85d43b3e2935.jpg]
Bronzer là một trong những thủ thuật trang điểm hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn hơn
SỰ KHÁC BIỆT GIỮA TẠO KHỐI VÀ BRONZER
Bronzer là kĩ thuật chính để tạo màu da bánh mật trông ấm áp và khỏe khoắn. Các tín đồ trang điểm kiểu Tây thường sử dụng bronzer để tạo hiệu ứng làm ấm màu da. Bên cạnh đó, phần màu tối của bronzer cũng giúp khuôn mặt bạn trông thon gọn hơn. Dù vậy, bạn đừng nhầm lẫn giữa phấn tạo khối và bronzer. Đây là hai kỹ thuật trang điểm hoàn toàn khác nhau. Vì vậy, cách lựa chọn màu phấn, vị trí tán và cách tán phấn cũng sẽ khác biệt.

[Image: 159a8a78-e207-4d29-8a2e-b12ec5808b77.jpg]
Trong trang điểm, bạn có thể sử dụng bronzer như một bước tạo khối cho gương mặt.




Để tạo được hiệu ứng khuôn mặt thon gọn, các tín đồ làm đẹp thường sử dụng phấn tạo khối. Khác với các cô nàng phương Tây thích tông nâu lạnh, phái đẹp châu Á ưa chuộng những màu tạo khối tông ấm như nâu vàng hoặc nâu cam. Tuy nhiên, những gam màu ấm lại khiến cho phần tạo khối khó tự nhiên, đặc biệt là những ai không phải chuyên gia. Vì vậy, bronzer được xem là một bước thay thế hoàn hảo giúp khuôn mặt thêm thon gọn và góc cạnh.

LỰA CHỌN BRONZER PHÙ HỢP LÀ CÁCH LÀM MẶT NHỎ TỰ NHIÊN HƠN

So với phấn tạo khối phức tạp trong việc chọn tông màu, bronzer lại “dễ chịu” hơn và không quá kén màu da. Tuy nhiên, để có khuôn mặt thon gọn tự nhiên nàng cần phải chọn được bronzer phù hợp. Những bronzer nhẹ nhất cũng có thể chuyển màu rất nhanh đối với người có nước da siêu nhợt nhạt. Vì vậy, hãy đảm bảo xác định đúng undertone để tìm được bronzer tôn da.
Làn da trắng hợp với lớp bronzer mỏng có ánh be ấm hoặc hồng nhạt. Điều này giúp làm sáng và làm ấm sắc da. Màu đồng hoặc ánh vàng kim lại là lựa chọn hoàn hảo của sắc da vàng. Với những làn da sậm màu, những dạng bronzer rạng rỡ sẽ tôn lên các điểm nhấn trên khuôn mặt.


CÁCH LÀM MẶT NHỎ NHẮN VỚI KỸ THUẬT TÁN BRONZER
Dù bronzer được coi là cách fake tan tạm thời, bạn không nên đánh bronzer lên toàn bộ gương mặt. Nếu không biết cách tán bronzer, lớp trang điểm rất dễ loang lỗ, không đều màu. Vì vậy, nếu là người mới bắt đầu trang điểm, hãy học mẹo tán bronzer đơn giản dưới đây.
Đầu tiên, bạn dùng cọ lấy một lượng bronzer phù hợp. Sau đó, tán cọ dọc theo xương gò má và đường chu vi gương mặt. Đặt biệt, thái dương, trán và xương hàm là những nơi ánh sáng mặt trời thường chiếu đến. Nếu bạn thích một gương mặt góc cạnh sắc sảo, hãy tán cọ dọc theo góc cạnh của xương hàm kỹ hơn.


[Image: 8a31f9ce-7b9a-48ec-bf79-5e87218551a3.jpg]
Tuy cùng giúp mặt thon gọn, bronzer và phấn tạo khối là hai kỹ thuật trang điểm khác nhau


Chìa khóa để có một khuôn mặt thon gọn tự nhiên là tán thật đều bronzer vào lớp nền. Tán những vòng tròn nhỏ thay cho những đường thẳng. Điều này sẽ khiến màu bronzer tan đều tự nhiên trên da. Cuối cùng, sử dụng phần bronzer còn lại trên cọ cho mũi, cằm và cổ. Màu bronzer sẽ lên thật nhẹ nhàng và không lãng phí phấn.
NHỮNG LƯU Ý KHI ÁP DỤNG CÁCH LÀM MẶT NHỎ LẠI BẰNG BRONZER
  • Để có được màu bronzer mềm mại, hãy chọn cọ trang điểm lớn, mềm, lông thưa vừa phải và đầu nón.

  • Không lấy quá nhiều bronzer. Điều đó sẽ khiến lớp bronzer bị vón cục và khó tán.

  • Nếu bạn muốn cung cấp thêm độ sáng cho da, hãy sử dụng bronzer dạng nhũ.

  • Phấn bronzer dạng bột tạo ra một tông màu mịn và đồng đều. Đây cũng lý tưởng cho da dầu vì có tính chất kiềm dầu cao.

  • Kem hoặc gel bronzer phù hợp cho da khô. Sản phẩm sẽ cung cấp thêm độ ẩm cho làn da, giúp da không bị loang lổ.
    Nếu tán bronzer không đều, gương mặt bạn sẽ loang màu một cách kỳ lạ
    •                              nguồn:ELLE
]]> <![CDATA[KHAI TRƯƠNG SHOP HOA TƯƠI GIA KIỆM - FREE SHIP - GIẢM GIÁ 15%]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=316 Fri, 03 Jul 2020 09:47:20 +0700 martinpham]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=316 KHAI TRƯƠNG SHOP HOA TƯƠI GIA KIỆM - FREE SHIP - GIẢM GIÁ 15%. Bắt Đầu Mở Cửa 4/7/2020. Đối diện PNJ Gia Kiệm (Đầu đường Bưu Điện GK)
Tưng bừng khai trương, giảm giá 15% , ALO giao hàng miễn Phí. Xem mẫu trên trang :[/url][url=https://www.facebook.com/Shop-Hoa-T%C6%B0%C6%A1i-Gia-Ki%E1%BB%87m-101942591576696/]https://www.facebook.com/Shop-Hoa-T%C6%B0%C6%A1i-Gia-Ki%E1%BB%87m-101942591576696/

[Image: b0bc9615-7ddf-4262-a2b9-0f1bbbe3b399.jpg]



[Image: bc9ba3b5-8fdb-46be-9408-30a2cadecc23.jpg]
Ngày khai trương là ngày trọng đại của các công ty , nhà hàng , khách sạn.

- một cửa hàng dù lớn hay nhỏ .,, v .v cũng ko thể thiếu một lẵng hoa chúc mừng .
-ý nghĩa mang lại sự may mắn khai trương Hồng phát, làm ăn thuận lợi
“ bạn dc bạn bè của bạn mời tham dự nhưng bạn phân vân ko biết chọn lẵng hoa nào cho phù hợp???
- hãy để Flower shop Gia kiệm giúp bạn mang sự may mắn đến cho những người bạn của bạn nhé
/ nhận làm điện hoa cho các tỉnh thành hay gọi cho chúng tôi de dc tư vấn nhiệt tình hơn nhé Sđt “Zalo “: 0352697188
Dc: 9/3A Đông kim , Gia kiệm , thống nhất Đồng Nai
Với Các mẫu hoa đẹp:



[Image: 39e9dd31-79d1-4858-881f-3da22ce22e68.jpg]


[Image: 40ff5b03-6806-4578-918b-9f1208562aa1.jpg]






[Image: b996c0b8-59dc-4489-bf16-232f89caeacd.jpg]





[Image: 11a128b5-8143-492e-9971-2a229c6a266b.jpg]





[Image: 73e07147-cb0e-4faf-bfe6-32d2a7b8918c.jpg]





[Image: 200d95c5-f8da-4a55-8ce7-9ec20f094ade.jpg]




[Image: 07586490-34ee-46e5-a162-ba2b853f521b.jpg]]]> KHAI TRƯƠNG SHOP HOA TƯƠI GIA KIỆM - FREE SHIP - GIẢM GIÁ 15%. Bắt Đầu Mở Cửa 4/7/2020. Đối diện PNJ Gia Kiệm (Đầu đường Bưu Điện GK)
Tưng bừng khai trương, giảm giá 15% , ALO giao hàng miễn Phí. Xem mẫu trên trang :[/url][url=https://www.facebook.com/Shop-Hoa-T%C6%B0%C6%A1i-Gia-Ki%E1%BB%87m-101942591576696/]https://www.facebook.com/Shop-Hoa-T%C6%B0%C6%A1i-Gia-Ki%E1%BB%87m-101942591576696/

[Image: b0bc9615-7ddf-4262-a2b9-0f1bbbe3b399.jpg]



[Image: bc9ba3b5-8fdb-46be-9408-30a2cadecc23.jpg]
Ngày khai trương là ngày trọng đại của các công ty , nhà hàng , khách sạn.

- một cửa hàng dù lớn hay nhỏ .,, v .v cũng ko thể thiếu một lẵng hoa chúc mừng .
-ý nghĩa mang lại sự may mắn khai trương Hồng phát, làm ăn thuận lợi
“ bạn dc bạn bè của bạn mời tham dự nhưng bạn phân vân ko biết chọn lẵng hoa nào cho phù hợp???
- hãy để Flower shop Gia kiệm giúp bạn mang sự may mắn đến cho những người bạn của bạn nhé
/ nhận làm điện hoa cho các tỉnh thành hay gọi cho chúng tôi de dc tư vấn nhiệt tình hơn nhé Sđt “Zalo “: 0352697188
Dc: 9/3A Đông kim , Gia kiệm , thống nhất Đồng Nai
Với Các mẫu hoa đẹp:



[Image: 39e9dd31-79d1-4858-881f-3da22ce22e68.jpg]


[Image: 40ff5b03-6806-4578-918b-9f1208562aa1.jpg]






[Image: b996c0b8-59dc-4489-bf16-232f89caeacd.jpg]





[Image: 11a128b5-8143-492e-9971-2a229c6a266b.jpg]





[Image: 73e07147-cb0e-4faf-bfe6-32d2a7b8918c.jpg]





[Image: 200d95c5-f8da-4a55-8ce7-9ec20f094ade.jpg]




[Image: 07586490-34ee-46e5-a162-ba2b853f521b.jpg]]]> <![CDATA[“Ăn gian” chiều cao với quần short ống rộng theo xu hướng Hè 2020]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=299 Sat, 20 Jun 2020 09:57:31 +0700 martinpham]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=299 Hòa nhịp cùng cảm hứng thời trang retro đang trở lại, quần short ống rộng được biến tấu linh hoạt với những món đồ từ cơ bản đến phá cách, hiện đại.
Mùa Hè là thời điểm thích hợp cho chúng ta thỏa sức sáng tạo phong cách với quần short (hay quần shorts), đặc biệt là quần short ống rộng. Với kiểu dáng thoải mái, khả năng kết hợp đa dạng và đặc biệt là có thể “ăn gian” chiều dài cho đôi chân, món đồ này dễ dàng chinh phục nhiều tín đồ thời trang. Để có thêm cảm hứng và ý tưởng mặc đẹp, cùng điểm qua 5 cách phối phù hợp với mùa mốt năm nay.

[Image: 6bbfbe51-1116-4a56-b372-df4dea0b2909.jpg]

KẾT HỢP VỚI ÁO KHOÁC MỎNG

Áo khoác được làm từ chất liệu mỏng như linen dễ dàng kết hợp với quần short ống rộng vào mùa Hè. Bạn có thể chọn áo thun hoặc áo quây để mặc cùng, và đừng quên sơ vin gọn gàng để trông gọn gàng và cao ráo hơn. Ngoài ra, mặc quần short ống rộng với blazer cùng tông màu là một gợi ý nên thử cho thời trang công sở.

[Image: d7806ed8-f5a0-427b-b817-06802e72538a.jpg]

MẶC CÙNG ÁO THUN

Nếu bạn muốn hướng đến vẻ ngoài năng động và trẻ trung, áo thun và quần short ống rộng là sự kết hợp không bao giờ lỗi mốt. Vòng cổ hoặc hoa tai đơn giản là phụ kiện giúp hoàn thiện tổng thể bộ trang phục. Bạn có thể kết hợp với giày sneakers hoặc sandals phù hợp với không gian bạn sẽ đến.

[Image: bbe6df25-ff99-436c-b29d-9ef0ff1ba0e1.jpg]

TẠO ĐIỂM NHẮN VỚI THẮT LƯNG TO BẢN

Với khả năng “thu nhỏ” vòng hai cũng như giúp đôi chân trông dài hơn, thắt lưng bản to là phụ kiện cần thiết khi mặc quần short ống rộng. Thắt lưng bản to màu đen là một lựa chọn bạn nên ưu tiên vì có thể phối với hầu như mọi loại trang phục.

[Image: 0babaf30-33ab-4e73-b4be-156f6482fc5e.jpg]


[Image: 5969c5df-d797-4a38-ae4d-e3efec052556.jpg]


                                                                                          theo: ELLE]]> Hòa nhịp cùng cảm hứng thời trang retro đang trở lại, quần short ống rộng được biến tấu linh hoạt với những món đồ từ cơ bản đến phá cách, hiện đại.
Mùa Hè là thời điểm thích hợp cho chúng ta thỏa sức sáng tạo phong cách với quần short (hay quần shorts), đặc biệt là quần short ống rộng. Với kiểu dáng thoải mái, khả năng kết hợp đa dạng và đặc biệt là có thể “ăn gian” chiều dài cho đôi chân, món đồ này dễ dàng chinh phục nhiều tín đồ thời trang. Để có thêm cảm hứng và ý tưởng mặc đẹp, cùng điểm qua 5 cách phối phù hợp với mùa mốt năm nay.

[Image: 6bbfbe51-1116-4a56-b372-df4dea0b2909.jpg]

KẾT HỢP VỚI ÁO KHOÁC MỎNG

Áo khoác được làm từ chất liệu mỏng như linen dễ dàng kết hợp với quần short ống rộng vào mùa Hè. Bạn có thể chọn áo thun hoặc áo quây để mặc cùng, và đừng quên sơ vin gọn gàng để trông gọn gàng và cao ráo hơn. Ngoài ra, mặc quần short ống rộng với blazer cùng tông màu là một gợi ý nên thử cho thời trang công sở.

[Image: d7806ed8-f5a0-427b-b817-06802e72538a.jpg]

MẶC CÙNG ÁO THUN

Nếu bạn muốn hướng đến vẻ ngoài năng động và trẻ trung, áo thun và quần short ống rộng là sự kết hợp không bao giờ lỗi mốt. Vòng cổ hoặc hoa tai đơn giản là phụ kiện giúp hoàn thiện tổng thể bộ trang phục. Bạn có thể kết hợp với giày sneakers hoặc sandals phù hợp với không gian bạn sẽ đến.

[Image: bbe6df25-ff99-436c-b29d-9ef0ff1ba0e1.jpg]

TẠO ĐIỂM NHẮN VỚI THẮT LƯNG TO BẢN

Với khả năng “thu nhỏ” vòng hai cũng như giúp đôi chân trông dài hơn, thắt lưng bản to là phụ kiện cần thiết khi mặc quần short ống rộng. Thắt lưng bản to màu đen là một lựa chọn bạn nên ưu tiên vì có thể phối với hầu như mọi loại trang phục.

[Image: 0babaf30-33ab-4e73-b4be-156f6482fc5e.jpg]


[Image: 5969c5df-d797-4a38-ae4d-e3efec052556.jpg]


                                                                                          theo: ELLE]]> <![CDATA[Phụ nữ là phải đẹp- Đặc quyền trời ban cho chị em]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=284 Mon, 08 Jun 2020 14:22:16 +0700 martinpham]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=284 Tác giả Trang Lê đã có lời nhắn gửi về tầm quan trọng của ngoại hình đối với một người phụ nữ thông qua cuốn cẩm nang “Phụ nữ là phải Đẹp!”.
[Image: 159530d6-c5c8-4568-b726-5709ce494003.jpg]


Gọi phụ nữ là phái đẹp, tức là tất cả mọi người mong mỏi phụ nữ hãy làm đẹp, làm điệu và chỉn chu trong cách ăn mặc, đi đứng, cử chỉ. Đặc biệt, phụ nữ khi ra đường, đến nơi làm việc, ra ngoài xã hội, lại càng phải chú trọng đến việc sửa soạn. Tại sao phụ nữ không chỉ “nên” mà còn phải triệt để làm đẹp?
[Image: fe982ce9-de17-4282-bc97-4f121ce291e0.jpg]

Không phải tự nhiên mà câu nói “đàn bà đẹp thì luôn có quà” lại nổi tiếng đến thế. Thực tế cho thấy, phụ nữ đẹp luôn thu hút và nhận được sự chú ý, ưu ái của mọi người xung quanh.  Hơn nữa, cổ nhân từng nói và thực tế cũng đã khẳng định điều này từ hàng trăm năm nay. Các đấng mày râu luôn nể phục và hướng đến những phụ nữ có sức hấp dẫn. Biết tôn tạo và phát huy vẻ đẹp, tài năng của mình như nữ hoàng Cleopatra, nữ hoàng Elizabeth…


[Image: 39e54713-4eb0-4104-92c3-1a574fbb5d98.jpg]

[i]… Phụ nữ đẹp luôn thu hút và nhận được sự chú ý, ưu ái của mọi người xung quanh…[/i]

Xuất phát từ niềm tin rằng mọi người phụ nữ trên đời đều có thể trở nên xinh đẹp. Nếu có đủ sự quan tâm và chăm sóc đúng cách. Tác giả Trang Lê – Hot beauty blogger Dani đã bắt tay thực hiện cuốn sách “[b]Phụ nữ là phải Đẹp[/b]”. Thông qua tác phẩm, Ms Trang Le hy vọng truyền cho các chị em niềm cảm hứng lớn lao. Đó là việc tự nhận thức về tầm quan trọng của ngoại hình. Thấu hiểu niềm vui của việc biết yêu thương và chăm sóc chính mình. Đồng thời hạnh phúc tận hưởng niềm vui nữ tính này như một trong những đặc quyền trời ban cho phái Đẹp.
[b]Trích Lời ngỏ của Trang Lê dành cho độc giả đầu sách:[/b]

[i]“Vẻ đẹp tự nhiên không gắng gượng. Có lẽ là điều mà nhiều chị em phụ nữ chúng ta luôn kiếm tìm và muốn hướng tới. Nhưng để đạt được nó trước tiên chúng ta cần hiểu nó là gì. Cũng như những yếu tố quan trọng và mấu chốt để có thể tự tin đi ra đường chỉ với chút son môi và mascara.[/i]

[i]Dani nghĩ rằng cuốn sách này sẽ là điểm khởi đầu không thể thiếu trong hành trình đi tìm vẻ đẹp tự nhiên của mỗi chúng ta. Nó cung cấp cho bạn những kiến thức làm đẹp cơ bản và cần thiết nhất. Nếu bạn đang lúng túng chưa biết bắt đầu từ đâu. Nó chỉ ra những điểm cần quan tâm khi bạn không có nhiều thời gian để sửa soạn. Và việc áp dụng những thông tin trong sách sẽ giúp bạn tìm ra được cách làm đẹp tự nhiên, hiệu quả và tiết kiệm thời gian nhất.[/i]
[i]Mỗi người sẽ có cảm nhận và định nghĩa hơi khác nhau về effortless beauty. Nhưng một cách chung nhất, đây là cụm từ dùng để chỉ cái đẹp (nhìn có vẻ như) không cần cố gắng. Nó được thể hiện ở nhiều khía cạnh khác nhau. Như một mái tóc rối hững hờ, một gương mặt tươi tắn nhưng không rõ có trang điểm. Hay không hay một phong cách lịch thiệp toát ra từ bộ trang phục hết sức đơn giản.[/i]


[Image: 21e31a98-8217-4e14-8c87-c08a29fe089a.jpg]

[i][i]… Chỉ ra rằng, Phụ nữ là phải đẹp, đẹp tự nhiên, chăm chút và biết yêu thương bản thân…[/i]
[/i]
[i]Một cô gái đẹp tự nhiên luôn khiến cho người khác phải ngoái nhìn. Dù cô không đeo chiếc túi hàng hiệu đắt tiền hay mặc chiếc áo với cổ khoét vừa sâu lại vừa rộng. Mọi thứ trên người cô cứ như vô tình hoà vào nhau một cách rất tình cờ. Không ồn ào, không ầm ĩ, mà cũng không phô trương. Chúng như một khúc giao thoa hoàn hảo của cái tinh tế trong thẩm mỹ và sự tự tin ở phong cách. Đồng thời toát lên một chút bất cần rất nhẹ nhàng.[/i]

[i]Vẻ đẹp tự nhiên hay bị hiểu lầm và đánh đồng với việc ít để tâm đến diện mạo. Nhưng sự thực thì hoàn toàn ngược lại. Vẻ đẹp tự nhiên là thành quả của việc nắm rõ những ưu khuyết điểm của bản thân. Và cả một quá trình tìm hiểu kiến thức không ngừng.[/i]

[i]Nó cũng là tinh hoa được đúc kết lại từ những thói quen nhỏ. Như tuân thủ đúng giờ ngủ để có làn da đẹp. Tập thể dục cho cơ thể săn chắc (vì người đẹp mặc cái gì cũng dễ đẹp). Hay luôn cập nhật và áp dụng một cách có chọn lọc các xu hướng ăn mặc mới. Hoặc như thuần thục phong cách trang điểm tự nhiên như không trang điểm, v.v…[/i]

[i]Fashion, Beauty (Làm đẹp), Makeup và Style (Phong cách) là những khái niệm hết sức chung chung. Mỗi người có một cái nhìn khác nhau cũng như các cách tiếp cận, áp dụng khác nhau để đạt được mục đích của mình. [/i][i]Nhiều bạn chỉ muốn chấm một tẹo son môi cho đỡ nhợt nhạt. Trong khi bạn khác thì dùng đến cả kính áp tròng đổi màu mắt. Hay đeo 2 lớp mi giả trước khi ra đường. Đó chính là cái bao la và thiên biến vạn hoá của việc làm đẹp. [/i]

[Image: a5be3fbc-5cce-46ce-9f9c-5ac84c74de2b.jpg]


[i]Tuy vậy trong cuốn sách này Dani sẽ chỉ khai thác mảng Chăm sóc da, Makeup và Fashion/style (Thời trang/Phong cách) từ khía cạnh nét đẹp tự nhiên. Sách sẽ tổng hợp những kiến thức và kinh nghiệm cá nhân để giúp bạn trông xinh đẹp như không cần phải cố gắng.[/i]
[i][i]Dĩ nhiên việc đọc, tìm tòi và áp dụng lượng thông tin trong cả 200 trang sách này thì không thể nói là “không cần cố gắng” được. Nhưng bạn yên tâm, Dani đã đọc và tìm hiểu rất nhiều đầu sách. Từ Fashion cho đến các bài báo cũng như phỏng vấn trên mạng. Để chắc chắn với bạn rằng không có một vẻ đẹp tự nhiên nào không đòi hỏi công sức.[/i][/i]

[i][i]Nói tóm lại “đẹp tự nhiên” là lựa chọn của những cô gái có quan tâm một cách đúng mực đến diện mạo của mình. Ngay cả trong một khái niệm nhỏ như đẹp-tự-nhiên. Thì cũng có muôn vàn các hình dạng được nhìn từ các lăng kính khác nhau vì chúng ta không ai giống ai.[/i][/i]
[i][i]Hiểu được các đặc điểm cá nhân là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc làm đẹp. Thiếu nó, bạn sẽ tốn rất nhiều tiền để khoác lên người những thứ làm bạn nhìn xấu đi. Hãy lấy đó là điểm khởi đầu cho cuộc hành trình.[/i]



[/i]]]> Tác giả Trang Lê đã có lời nhắn gửi về tầm quan trọng của ngoại hình đối với một người phụ nữ thông qua cuốn cẩm nang “Phụ nữ là phải Đẹp!”.
[Image: 159530d6-c5c8-4568-b726-5709ce494003.jpg]


Gọi phụ nữ là phái đẹp, tức là tất cả mọi người mong mỏi phụ nữ hãy làm đẹp, làm điệu và chỉn chu trong cách ăn mặc, đi đứng, cử chỉ. Đặc biệt, phụ nữ khi ra đường, đến nơi làm việc, ra ngoài xã hội, lại càng phải chú trọng đến việc sửa soạn. Tại sao phụ nữ không chỉ “nên” mà còn phải triệt để làm đẹp?
[Image: fe982ce9-de17-4282-bc97-4f121ce291e0.jpg]

Không phải tự nhiên mà câu nói “đàn bà đẹp thì luôn có quà” lại nổi tiếng đến thế. Thực tế cho thấy, phụ nữ đẹp luôn thu hút và nhận được sự chú ý, ưu ái của mọi người xung quanh.  Hơn nữa, cổ nhân từng nói và thực tế cũng đã khẳng định điều này từ hàng trăm năm nay. Các đấng mày râu luôn nể phục và hướng đến những phụ nữ có sức hấp dẫn. Biết tôn tạo và phát huy vẻ đẹp, tài năng của mình như nữ hoàng Cleopatra, nữ hoàng Elizabeth…


[Image: 39e54713-4eb0-4104-92c3-1a574fbb5d98.jpg]

[i]… Phụ nữ đẹp luôn thu hút và nhận được sự chú ý, ưu ái của mọi người xung quanh…[/i]

Xuất phát từ niềm tin rằng mọi người phụ nữ trên đời đều có thể trở nên xinh đẹp. Nếu có đủ sự quan tâm và chăm sóc đúng cách. Tác giả Trang Lê – Hot beauty blogger Dani đã bắt tay thực hiện cuốn sách “[b]Phụ nữ là phải Đẹp[/b]”. Thông qua tác phẩm, Ms Trang Le hy vọng truyền cho các chị em niềm cảm hứng lớn lao. Đó là việc tự nhận thức về tầm quan trọng của ngoại hình. Thấu hiểu niềm vui của việc biết yêu thương và chăm sóc chính mình. Đồng thời hạnh phúc tận hưởng niềm vui nữ tính này như một trong những đặc quyền trời ban cho phái Đẹp.
[b]Trích Lời ngỏ của Trang Lê dành cho độc giả đầu sách:[/b]

[i]“Vẻ đẹp tự nhiên không gắng gượng. Có lẽ là điều mà nhiều chị em phụ nữ chúng ta luôn kiếm tìm và muốn hướng tới. Nhưng để đạt được nó trước tiên chúng ta cần hiểu nó là gì. Cũng như những yếu tố quan trọng và mấu chốt để có thể tự tin đi ra đường chỉ với chút son môi và mascara.[/i]

[i]Dani nghĩ rằng cuốn sách này sẽ là điểm khởi đầu không thể thiếu trong hành trình đi tìm vẻ đẹp tự nhiên của mỗi chúng ta. Nó cung cấp cho bạn những kiến thức làm đẹp cơ bản và cần thiết nhất. Nếu bạn đang lúng túng chưa biết bắt đầu từ đâu. Nó chỉ ra những điểm cần quan tâm khi bạn không có nhiều thời gian để sửa soạn. Và việc áp dụng những thông tin trong sách sẽ giúp bạn tìm ra được cách làm đẹp tự nhiên, hiệu quả và tiết kiệm thời gian nhất.[/i]
[i]Mỗi người sẽ có cảm nhận và định nghĩa hơi khác nhau về effortless beauty. Nhưng một cách chung nhất, đây là cụm từ dùng để chỉ cái đẹp (nhìn có vẻ như) không cần cố gắng. Nó được thể hiện ở nhiều khía cạnh khác nhau. Như một mái tóc rối hững hờ, một gương mặt tươi tắn nhưng không rõ có trang điểm. Hay không hay một phong cách lịch thiệp toát ra từ bộ trang phục hết sức đơn giản.[/i]


[Image: 21e31a98-8217-4e14-8c87-c08a29fe089a.jpg]

[i][i]… Chỉ ra rằng, Phụ nữ là phải đẹp, đẹp tự nhiên, chăm chút và biết yêu thương bản thân…[/i]
[/i]
[i]Một cô gái đẹp tự nhiên luôn khiến cho người khác phải ngoái nhìn. Dù cô không đeo chiếc túi hàng hiệu đắt tiền hay mặc chiếc áo với cổ khoét vừa sâu lại vừa rộng. Mọi thứ trên người cô cứ như vô tình hoà vào nhau một cách rất tình cờ. Không ồn ào, không ầm ĩ, mà cũng không phô trương. Chúng như một khúc giao thoa hoàn hảo của cái tinh tế trong thẩm mỹ và sự tự tin ở phong cách. Đồng thời toát lên một chút bất cần rất nhẹ nhàng.[/i]

[i]Vẻ đẹp tự nhiên hay bị hiểu lầm và đánh đồng với việc ít để tâm đến diện mạo. Nhưng sự thực thì hoàn toàn ngược lại. Vẻ đẹp tự nhiên là thành quả của việc nắm rõ những ưu khuyết điểm của bản thân. Và cả một quá trình tìm hiểu kiến thức không ngừng.[/i]

[i]Nó cũng là tinh hoa được đúc kết lại từ những thói quen nhỏ. Như tuân thủ đúng giờ ngủ để có làn da đẹp. Tập thể dục cho cơ thể săn chắc (vì người đẹp mặc cái gì cũng dễ đẹp). Hay luôn cập nhật và áp dụng một cách có chọn lọc các xu hướng ăn mặc mới. Hoặc như thuần thục phong cách trang điểm tự nhiên như không trang điểm, v.v…[/i]

[i]Fashion, Beauty (Làm đẹp), Makeup và Style (Phong cách) là những khái niệm hết sức chung chung. Mỗi người có một cái nhìn khác nhau cũng như các cách tiếp cận, áp dụng khác nhau để đạt được mục đích của mình. [/i][i]Nhiều bạn chỉ muốn chấm một tẹo son môi cho đỡ nhợt nhạt. Trong khi bạn khác thì dùng đến cả kính áp tròng đổi màu mắt. Hay đeo 2 lớp mi giả trước khi ra đường. Đó chính là cái bao la và thiên biến vạn hoá của việc làm đẹp. [/i]

[Image: a5be3fbc-5cce-46ce-9f9c-5ac84c74de2b.jpg]


[i]Tuy vậy trong cuốn sách này Dani sẽ chỉ khai thác mảng Chăm sóc da, Makeup và Fashion/style (Thời trang/Phong cách) từ khía cạnh nét đẹp tự nhiên. Sách sẽ tổng hợp những kiến thức và kinh nghiệm cá nhân để giúp bạn trông xinh đẹp như không cần phải cố gắng.[/i]
[i][i]Dĩ nhiên việc đọc, tìm tòi và áp dụng lượng thông tin trong cả 200 trang sách này thì không thể nói là “không cần cố gắng” được. Nhưng bạn yên tâm, Dani đã đọc và tìm hiểu rất nhiều đầu sách. Từ Fashion cho đến các bài báo cũng như phỏng vấn trên mạng. Để chắc chắn với bạn rằng không có một vẻ đẹp tự nhiên nào không đòi hỏi công sức.[/i][/i]

[i][i]Nói tóm lại “đẹp tự nhiên” là lựa chọn của những cô gái có quan tâm một cách đúng mực đến diện mạo của mình. Ngay cả trong một khái niệm nhỏ như đẹp-tự-nhiên. Thì cũng có muôn vàn các hình dạng được nhìn từ các lăng kính khác nhau vì chúng ta không ai giống ai.[/i][/i]
[i][i]Hiểu được các đặc điểm cá nhân là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc làm đẹp. Thiếu nó, bạn sẽ tốn rất nhiều tiền để khoác lên người những thứ làm bạn nhìn xấu đi. Hãy lấy đó là điểm khởi đầu cho cuộc hành trình.[/i]



[/i]]]> <![CDATA[Giải mã Cottagecore – Trào lưu thi vị hóa cuộc sống nông thôn]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=280 Fri, 05 Jun 2020 14:54:32 +0700 martinpham]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=280 Giữa đại dịch COVID-19 vừa qua, màn “tái xuất” bất ngờ của Cottagecore (trào lưu thẩm mỹ thi vị hóa cuộc sống nông thôn) đã nhận được sự đón nhận nồng nhiệt của đông đảo người dùng Instagram, Tumblr và TikTok.

Trái ngược với xu hướng sang trọng, hào nhoáng vốn đã quá quen thuộc trên Internet, những ngày vừa qua, các hình ảnh lãng mạn, thanh bình của một bãi cỏ xanh tươi mềm mượt, tia nắng ban mai lấp lánh trong vòm lá, cánh đồng hoa dại mênh mông rực rỡ, ngôi nhà tranh bình dị mơ màng, váy áo tinh tươm phất phơ trên dây phơi, chiếc bánh nướng vừa ra lò thơm phức… đang trở nên vô cùng thịnh hành trên mạng xã hội. Đó chính là sự hồi sinh mạnh mẽ của Cottagecore – trào lưu thẩm mỹ thi vị hóa cuộc sống nông thôn.
[Image: 290c0b8c-8439-49cd-99e1-3892cb2a6982.jpg]
Lý Tử Thất - cuộc sống đồng quê

TRÀO LƯU COTTAGECORE LÀ GÌ?

Cottagecore (còn được gọi là Farmcore hoặc Countrycore) có mối quan hệ mật thiết với các trào lưu thẩm mỹ hoài cổ khác như Grandmacore, Faeriecore và Goblincore. Tuy đã xuất hiện từ lâu và tồn tại dưới nhiều hình thức khác nhau nhưng chỉ trong đại dịch COVID-19, Cottagecore mới trở thành một trong những từ khóa được yêu thích nhất trên Instagram, Tumblr và TikTok.

Điểm chung của những tín đồ Cottagecore là họ có niềm say mê đặc biệt với các hoạt động gắn liền với bếp núc, thiên nhiên, vườn tược như: nấu ăn, thêu thùa, may vá, đan len, hái nấm, thu hoạch trái cây, tắm hồ, chăm sóc vật nuôi, nghe nhạc êm dịu, thưởng thức rượu vang… Không chỉ mang giá trị thẩm mỹ cao, trào lưu này còn khuyến khích chúng ta chăm sóc bản thân, tận hưởng cuộc sống và trân trọng thực tại. Bạn sẽ được chìm đắm trong một không gian trong lành, tươi mới với một tâm hồn an nhiên, thuần khiết cùng những thói quen lành mạnh. Đó chính là thế giới kỳ diệu tốt lành, nơi không còn bóng dáng của những tị hiềm, ganh đua, mệt nhoài, ô nhiễm.

[Image: 4310f7e2-3245-4c48-a255-4c908e8459fc.jpg]


[Image: ed5d8164-df86-4cfd-848b-2d67c937a554.jpg]





[Image: 283cf37f-93ad-46ff-8bdc-64e83d3b47bf.jpg]

Với nguồn cảm hứng mạnh mẽ từ cuộc sống thanh bình tại những vùng nông thôn xinh đẹp, Cottagecore còn thổi thêm một làn gió mới vào phong cách thời trang cổ điển với áo blouse tay phồng, váy dài thêu hoa, vải ren, tạp dề trắng, họa tiết kẻ sọc… đi kèm gam màu thiên thanh, nâu gỗ, trắng ngà, hồng phấn… vừa dịu dàng vừa tinh tế.


[Image: dfd062fe-8c92-4ec0-bf6e-35aa6c2526ca.jpg]


[Image: ee7453a2-150f-4205-a681-9daad81a08be.jpg]

TẠI SAO COTTAGECORE TRỞ NÊN THỊNH HÀNH?

Bàn về nguồn gốc của Cottagecore, phóng viên Isabel Slone của tờ New York Times cho rằng, trào lưu này bắt nguồn từ mong muốn kiểm soát không gian và làm chủ cuộc đời của mỗi chúng ta. Ngày nay, khi cuộc sống ngày càng trở nên bức bối và căng thẳng, mọi người phải thường xuyên đối mặt với hàng loạt áp lực như công việc đầy tính cạnh tranh và đào thải, không gian tù túng trong những tòa cao ốc ngột ngạt, môi trường đô thị ô nhiễm, xuống cấp… Đây là lúc niềm khát khao sống một cuộc đời hiền hòa, chậm rãi, gần gũi với thiên nhiên trỗi dậy mạnh mẽ trong trái tim mỗi người.
Nhà báo Rebecca Jennings của tạp chí Vox nhận định, các xu hướng sống mang tính thư nhàn, ấm áp như Cottagecore ra đời nhằm giúp chúng ta tìm thấy điểm tựa tinh thần bình yên giữa một thế giới hỗn loạn và phức tạp, khi mà tình hình kinh tế, chính trị, môi trường luôn xoay vần biến động. Như câu hát quen thuộc của Đen Vâu: “Nếu mà mệt quá giữa thành phố sống chồng lên nhau / Cùng lắm thì mình về quê, mình nuôi cá và trồng thêm rau”, đôi khi hạnh phúc chỉ là những khoảnh khắc an yên nơi thôn quê dân dã.
Sofia Giuntoli (22 tuổi, một blogger đến từ Milan, Ý, nổi tiếng với tài khoản Tumblr @sofialoveplants) chia sẻ rằng có 2 lý do chính khiến mọi người yêu thích lối sống Cottagecore trong những ngày vừa qua: Thứ nhất, chúng ta đều mong muốn thoát khỏi thực tế bị cách ly nghiêm ngặt giữa bốn bức tường chật chội để mơ mộng về một cuộc sống tự do, vui vẻ khi đại dịch qua đi. Thứ hai, Cottagecore đã khắc họa lối sống tự nhiên đầy đẹp đẽ, lý tưởng, thân thiện với môi trường đồng thời là một trong những nền tảng vững chắc cho tương lai toàn cầu.
Emily Kellum (18 tuổi, đến từ Belmont, Mississippi, Mỹ) tâm sự: “Cuộc sống giản đơn, chậm rãi khiến tôi cảm thấy vô cùng hạnh phúc. Tôi đã luôn nhắc nhở bản thân rằng việc hòa mình vào nhịp sống căng thẳng, xô bồ ngoài kia không phải là điều mà tôi mong muốn”.


[Image: 72b3561f-31ca-49e5-8d0a-4cf9a7f529c1.jpg]

Minty Casson (18 tuổi, sống tại thành phố Bristol của nước Anh) bộc bạch: “Những điều đơn giản như trồng cây, nướng bánh, ngắm tranh… đã sưởi ấm tâm hồn tôi. Chúng giúp tôi chăm sóc bản thân chu đáo hơn. Với trào lưu này, không còn một xã hội hiện đại tấp nập, vội vã, chỉ có một không gian bình an, yên tĩnh với cánh bướm, đồng rêu và ly trà thảo mộc ấm nóng”.

Lý Tử Thất, nữ blogger Trung Quốc sở hữu kênh YouTube về cuộc sống thôn dã đậm đà màu sắc truyền thống, bày tỏ: “Dù ở nông thôn hay thành thị, ai cũng có những nỗi khổ của riêng mình. Vì áp lực công việc của ai cũng lớn nên tôi hy vọng, lúc mọi người mệt mỏi, video của tôi có thể giúp họ thư giãn và cảm nhận vẻ đẹp cuộc sống”.

[Image: 1fc0436a-aa0d-453c-bcd8-7708d53e7936.jpg]

Dẫu biết trong thực tế, không phải ai cũng có điều kiện được sống cuộc đời tĩnh tại, bình yên đúng như mơ ước. Tuy nhiên, bạn có thể mang đến hơi thở Cottagecore vào cuộc sống của chính mình bằng cách trồng nhiều cây xanh, sơn tường màu thanh nhã, trang hoàng nhà cửa, nấu ăn, làm bánh, tắm nắng buổi sáng, theo dõi các blogger yêu thích về trào lưu thi vị này.

                                                                                       nguồn : ELLE

]]> Giữa đại dịch COVID-19 vừa qua, màn “tái xuất” bất ngờ của Cottagecore (trào lưu thẩm mỹ thi vị hóa cuộc sống nông thôn) đã nhận được sự đón nhận nồng nhiệt của đông đảo người dùng Instagram, Tumblr và TikTok.

Trái ngược với xu hướng sang trọng, hào nhoáng vốn đã quá quen thuộc trên Internet, những ngày vừa qua, các hình ảnh lãng mạn, thanh bình của một bãi cỏ xanh tươi mềm mượt, tia nắng ban mai lấp lánh trong vòm lá, cánh đồng hoa dại mênh mông rực rỡ, ngôi nhà tranh bình dị mơ màng, váy áo tinh tươm phất phơ trên dây phơi, chiếc bánh nướng vừa ra lò thơm phức… đang trở nên vô cùng thịnh hành trên mạng xã hội. Đó chính là sự hồi sinh mạnh mẽ của Cottagecore – trào lưu thẩm mỹ thi vị hóa cuộc sống nông thôn.
[Image: 290c0b8c-8439-49cd-99e1-3892cb2a6982.jpg]
Lý Tử Thất - cuộc sống đồng quê

TRÀO LƯU COTTAGECORE LÀ GÌ?

Cottagecore (còn được gọi là Farmcore hoặc Countrycore) có mối quan hệ mật thiết với các trào lưu thẩm mỹ hoài cổ khác như Grandmacore, Faeriecore và Goblincore. Tuy đã xuất hiện từ lâu và tồn tại dưới nhiều hình thức khác nhau nhưng chỉ trong đại dịch COVID-19, Cottagecore mới trở thành một trong những từ khóa được yêu thích nhất trên Instagram, Tumblr và TikTok.

Điểm chung của những tín đồ Cottagecore là họ có niềm say mê đặc biệt với các hoạt động gắn liền với bếp núc, thiên nhiên, vườn tược như: nấu ăn, thêu thùa, may vá, đan len, hái nấm, thu hoạch trái cây, tắm hồ, chăm sóc vật nuôi, nghe nhạc êm dịu, thưởng thức rượu vang… Không chỉ mang giá trị thẩm mỹ cao, trào lưu này còn khuyến khích chúng ta chăm sóc bản thân, tận hưởng cuộc sống và trân trọng thực tại. Bạn sẽ được chìm đắm trong một không gian trong lành, tươi mới với một tâm hồn an nhiên, thuần khiết cùng những thói quen lành mạnh. Đó chính là thế giới kỳ diệu tốt lành, nơi không còn bóng dáng của những tị hiềm, ganh đua, mệt nhoài, ô nhiễm.

[Image: 4310f7e2-3245-4c48-a255-4c908e8459fc.jpg]


[Image: ed5d8164-df86-4cfd-848b-2d67c937a554.jpg]





[Image: 283cf37f-93ad-46ff-8bdc-64e83d3b47bf.jpg]

Với nguồn cảm hứng mạnh mẽ từ cuộc sống thanh bình tại những vùng nông thôn xinh đẹp, Cottagecore còn thổi thêm một làn gió mới vào phong cách thời trang cổ điển với áo blouse tay phồng, váy dài thêu hoa, vải ren, tạp dề trắng, họa tiết kẻ sọc… đi kèm gam màu thiên thanh, nâu gỗ, trắng ngà, hồng phấn… vừa dịu dàng vừa tinh tế.


[Image: dfd062fe-8c92-4ec0-bf6e-35aa6c2526ca.jpg]


[Image: ee7453a2-150f-4205-a681-9daad81a08be.jpg]

TẠI SAO COTTAGECORE TRỞ NÊN THỊNH HÀNH?

Bàn về nguồn gốc của Cottagecore, phóng viên Isabel Slone của tờ New York Times cho rằng, trào lưu này bắt nguồn từ mong muốn kiểm soát không gian và làm chủ cuộc đời của mỗi chúng ta. Ngày nay, khi cuộc sống ngày càng trở nên bức bối và căng thẳng, mọi người phải thường xuyên đối mặt với hàng loạt áp lực như công việc đầy tính cạnh tranh và đào thải, không gian tù túng trong những tòa cao ốc ngột ngạt, môi trường đô thị ô nhiễm, xuống cấp… Đây là lúc niềm khát khao sống một cuộc đời hiền hòa, chậm rãi, gần gũi với thiên nhiên trỗi dậy mạnh mẽ trong trái tim mỗi người.
Nhà báo Rebecca Jennings của tạp chí Vox nhận định, các xu hướng sống mang tính thư nhàn, ấm áp như Cottagecore ra đời nhằm giúp chúng ta tìm thấy điểm tựa tinh thần bình yên giữa một thế giới hỗn loạn và phức tạp, khi mà tình hình kinh tế, chính trị, môi trường luôn xoay vần biến động. Như câu hát quen thuộc của Đen Vâu: “Nếu mà mệt quá giữa thành phố sống chồng lên nhau / Cùng lắm thì mình về quê, mình nuôi cá và trồng thêm rau”, đôi khi hạnh phúc chỉ là những khoảnh khắc an yên nơi thôn quê dân dã.
Sofia Giuntoli (22 tuổi, một blogger đến từ Milan, Ý, nổi tiếng với tài khoản Tumblr @sofialoveplants) chia sẻ rằng có 2 lý do chính khiến mọi người yêu thích lối sống Cottagecore trong những ngày vừa qua: Thứ nhất, chúng ta đều mong muốn thoát khỏi thực tế bị cách ly nghiêm ngặt giữa bốn bức tường chật chội để mơ mộng về một cuộc sống tự do, vui vẻ khi đại dịch qua đi. Thứ hai, Cottagecore đã khắc họa lối sống tự nhiên đầy đẹp đẽ, lý tưởng, thân thiện với môi trường đồng thời là một trong những nền tảng vững chắc cho tương lai toàn cầu.
Emily Kellum (18 tuổi, đến từ Belmont, Mississippi, Mỹ) tâm sự: “Cuộc sống giản đơn, chậm rãi khiến tôi cảm thấy vô cùng hạnh phúc. Tôi đã luôn nhắc nhở bản thân rằng việc hòa mình vào nhịp sống căng thẳng, xô bồ ngoài kia không phải là điều mà tôi mong muốn”.


[Image: 72b3561f-31ca-49e5-8d0a-4cf9a7f529c1.jpg]

Minty Casson (18 tuổi, sống tại thành phố Bristol của nước Anh) bộc bạch: “Những điều đơn giản như trồng cây, nướng bánh, ngắm tranh… đã sưởi ấm tâm hồn tôi. Chúng giúp tôi chăm sóc bản thân chu đáo hơn. Với trào lưu này, không còn một xã hội hiện đại tấp nập, vội vã, chỉ có một không gian bình an, yên tĩnh với cánh bướm, đồng rêu và ly trà thảo mộc ấm nóng”.

Lý Tử Thất, nữ blogger Trung Quốc sở hữu kênh YouTube về cuộc sống thôn dã đậm đà màu sắc truyền thống, bày tỏ: “Dù ở nông thôn hay thành thị, ai cũng có những nỗi khổ của riêng mình. Vì áp lực công việc của ai cũng lớn nên tôi hy vọng, lúc mọi người mệt mỏi, video của tôi có thể giúp họ thư giãn và cảm nhận vẻ đẹp cuộc sống”.

[Image: 1fc0436a-aa0d-453c-bcd8-7708d53e7936.jpg]

Dẫu biết trong thực tế, không phải ai cũng có điều kiện được sống cuộc đời tĩnh tại, bình yên đúng như mơ ước. Tuy nhiên, bạn có thể mang đến hơi thở Cottagecore vào cuộc sống của chính mình bằng cách trồng nhiều cây xanh, sơn tường màu thanh nhã, trang hoàng nhà cửa, nấu ăn, làm bánh, tắm nắng buổi sáng, theo dõi các blogger yêu thích về trào lưu thi vị này.

                                                                                       nguồn : ELLE

]]> <![CDATA[Lợi ích Cùng quy tắc rửa mặt 60 giây]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=274 Tue, 02 Jun 2020 09:42:01 +0700 martinpham]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=274 Bật mí quy tắc vàng trong cách rửa mặt cho quá trình chăm sóc da của các cô gái bận rộn.
Một làn da đẹp và sáng khoẻ là mơ ước của mọi nữ giới. Tuy nhiên, không phải sinh ra cũng sở hữu làn da đẹp như ý muốn. Qúa trình chăm dưỡng cần rất nhiều nỗ lực và cả tính kiên trì, điều nay đôi khi là thử thách với phụ nữ bận rộn. Chính vì thế tạp chí ELLE sẽ bật mí bí quyết làm sạch da thông qua cách rửa mặt hiệu quả chỉ trong 60 giây.

[Image: da6b7b12-a5f6-48b0-aded-135409356a77.jpg]


[img=0x0]https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/05/27/401831/cach-rua-mat-tat.jpg[/img]Một làn da sáng đẹp là mơ ước của mọi cô gái. Ảnh: Pexels
CÁCH RỬA MẶT TRONG 60 GIÂY
Khơi nguồn cho cách rửa mặt này là chuyên viên thẩm mỹ Nayamka Roberts-Smith khi #60SecondRule của cô trở nên phổ biến trên Twitter. Cuộc sống tấp nập bận rộn khiến chúng ta ngày càng ít thời gian chăm sóc bản thân hơn. Chính vì lẽ đó, phương pháp làm sạch da trong 60 giây của Nayamka trở nên phù hợp với đại đa số phái nữ.
Không chỉ dễ nhớ, cách rửa mặt liên tục trong 60 giây vào buổi sáng lẫn tối còn hỗ trợ phái nữ tiết kiệm được tối đa thời gian cho việc duy trì một làn da sạch đẹp. Hơn nữa, phương pháp đơn giản này không hề ảnh hưởng đến thói quen hằng ngày hay đảo lộn quá trình chăm sóc da của bạn.
VÌ SAO LẠI LÀ RỬA MẶT TRONG MỘT PHÚT?
Chúng ta luôn nhận thức được tầm quan trọng của việc làm sạch da trong quá trình chăm sóc sắc đẹp. Đặc biệt là sữa rửa mặt. Tuy nhiên thói quen rửa mặt hằng ngày của chúng ta thường làm mất đi công dụng của sản phẩm này. Sau dầu tẩy trang, phái đẹp có xu hướng sử dụng sữa rửa mặt. Khác với bước làm sạch da đầu tiên, chúng ta thường rửa mặt lại với nước ngay sau khi dùng sữa rửa mặt. Khiến dưỡng chất chưa có thời gian thấm vào đê làm sạch sâu cho làn da.
Do đó, cách rửa mặt liên tục trong một phút sẽ đảm bảo da bạn đã được làm sạch hoàn toàn. Bạn nên massage làn da với sữa rửa mặt theo động tác xoay tròn từ phía dưới cằm dần lên trên khuôn mặt. Hạn chế sử dụng lực mạnh lên bề mặt da. Theo nhà thẩm mỹ học Nayamka, thao tác này sẽ tạo điều kiện cho các thành phần dưỡng chất trong sữa rửa mặt có cơ hội tẩy đi bụi bẩn trên khuôn mặt hiệu quả. 1 phút massage liên tục này sẽ làm tinh chất trong sản phẩm tương tác lên biểu bì da tốt hơn trước khi rửa lại với nước.
[Image: 1275d2df-cc59-4de1-a29a-b23a1e905c09.jpg]

Tinh chất trong sữa rửa mặt sẽ thẩm thấu tốt hơn khi bạn rửa mặt liên tục trong 60 giây. Ảnh: Pexels[img=0x0]https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/05/26/401831/cach-rua-mat-bot-1024x683.jpeg[/img]
HIỆU QUẢ LÀM ĐẸP TỪ CÁCH RỬA MẶT
Để phát huy tối đa hiệu quả của phương pháp này, bạn nên kết hợp với dầu tẩy trang. Điều này sẽ làm da trở nên mềm mại hơn. Đồng thời tẩy sạch bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông, phấn trang điểm, mồ hôi. Từ đó, ngăn chặn nguy cơ nổi mụn. Cách rửa mặt này đặc biệt quan trọng cho những bạn hay sử dụng kết hợp nhiều sản phẩm chăm sóc da đắc tiền. Vì một làn da bụi bẩn sẽ có khả năng hấp thụ dưỡng chất kém hơn.
Thời gian rửa mặt của các cô gái thông thường chỉ chạm mức tối đa là 15 giây. Bề mặt da khi đó sẽ không hấp thụ đều dưỡng chất một cách toàn diện. Cách rửa mặt trong 60 giây bằng tay không chỉ làm sạch sâu mọi ngóc ngách trên làn da mà còn giúp bạn massage bề mặt da lâu hơn, đem lại cảm giác thư giãn sau một ngày làm việc dài.

PHỤ THUỘC TÌNH TRẠNG LÀN DA
Tất nhiên không phải làn da nào cũng có tình trạng như nhau. Chính vì thế, mỗi người sẽ có những cảm nhận khác nhau từ hiệu quả của cách rửa mặt. Các bạn da dễ nổi mụn hơn sẽ nhanh chóng thấy sự khác biệt sau một thời gian duy trì chăm sóc. Rất nhiều người thừa nhận sự cải thiên đáng kể sau một tháng áp dụng cách rửa mặt này.

PHÂN BỐ THỜI GIAN VỆ SINH DA HỢP LÝ

Thời gian rửa mặt quan trọng là thế, nhưng chúng ta nên phân bố làm sao để đạt kết quả tối ưu nhất? Đối với những bạn có làn da nhạy cảm thì làm sạch liên tục trong một phút sẽ dễ ảnh hưởng đến độ đàn hồi của bề mặt da. Lời khuyên được đưa ra là bạn hãy chia đều 15 giây cho mỗi khu vực trên khuôn mặt của mình.
Bụi bẩn và sản phẩm trang điểm thường rất khó tẩy rửa. Thay vì làm sạch toàn diện trong một phút thì tập trung rửa từng phần trên bề mặt da sẽ cho ra hiệu quả tốt hơn. Ngoài ra, việc chia khu vực sẽ khiến bạn chú ý hơn đến những vùng da bạn thường bỏ sót. Chẳng hạn như cạnh góc mũi, phía dưới cằm hay xung quanh phần trán gần với chân tóc.

[Image: f4e8ac15-c5a4-417c-a6f0-21f936c7e55d.jpg]


BÍ QUYẾT DUY TRÌ THÓI QUEN RỬA MẶT

Rửa mặt liên tục trong 60 giây tưởng chừng như một thói quen dễ duy trì. Tuy nhiên làm thế nào để bạn đảm bảo được mình đã tận dụng đủ thời gian đó. Một bí quyết hiệu quả là bạn hãy hát nhẩm bảng chữ cái trong đầu mình. Bài hát này thường kéo dài trong một phút. Do đó, đây là phương pháp tối ưu để bạn đong đếm thời gian làm sạch da của mình.
                                                                                       nguồn: ELLE]]> Bật mí quy tắc vàng trong cách rửa mặt cho quá trình chăm sóc da của các cô gái bận rộn.
Một làn da đẹp và sáng khoẻ là mơ ước của mọi nữ giới. Tuy nhiên, không phải sinh ra cũng sở hữu làn da đẹp như ý muốn. Qúa trình chăm dưỡng cần rất nhiều nỗ lực và cả tính kiên trì, điều nay đôi khi là thử thách với phụ nữ bận rộn. Chính vì thế tạp chí ELLE sẽ bật mí bí quyết làm sạch da thông qua cách rửa mặt hiệu quả chỉ trong 60 giây.

[Image: da6b7b12-a5f6-48b0-aded-135409356a77.jpg]


[img=0x0]https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/05/27/401831/cach-rua-mat-tat.jpg[/img]Một làn da sáng đẹp là mơ ước của mọi cô gái. Ảnh: Pexels
CÁCH RỬA MẶT TRONG 60 GIÂY
Khơi nguồn cho cách rửa mặt này là chuyên viên thẩm mỹ Nayamka Roberts-Smith khi #60SecondRule của cô trở nên phổ biến trên Twitter. Cuộc sống tấp nập bận rộn khiến chúng ta ngày càng ít thời gian chăm sóc bản thân hơn. Chính vì lẽ đó, phương pháp làm sạch da trong 60 giây của Nayamka trở nên phù hợp với đại đa số phái nữ.
Không chỉ dễ nhớ, cách rửa mặt liên tục trong 60 giây vào buổi sáng lẫn tối còn hỗ trợ phái nữ tiết kiệm được tối đa thời gian cho việc duy trì một làn da sạch đẹp. Hơn nữa, phương pháp đơn giản này không hề ảnh hưởng đến thói quen hằng ngày hay đảo lộn quá trình chăm sóc da của bạn.
VÌ SAO LẠI LÀ RỬA MẶT TRONG MỘT PHÚT?
Chúng ta luôn nhận thức được tầm quan trọng của việc làm sạch da trong quá trình chăm sóc sắc đẹp. Đặc biệt là sữa rửa mặt. Tuy nhiên thói quen rửa mặt hằng ngày của chúng ta thường làm mất đi công dụng của sản phẩm này. Sau dầu tẩy trang, phái đẹp có xu hướng sử dụng sữa rửa mặt. Khác với bước làm sạch da đầu tiên, chúng ta thường rửa mặt lại với nước ngay sau khi dùng sữa rửa mặt. Khiến dưỡng chất chưa có thời gian thấm vào đê làm sạch sâu cho làn da.
Do đó, cách rửa mặt liên tục trong một phút sẽ đảm bảo da bạn đã được làm sạch hoàn toàn. Bạn nên massage làn da với sữa rửa mặt theo động tác xoay tròn từ phía dưới cằm dần lên trên khuôn mặt. Hạn chế sử dụng lực mạnh lên bề mặt da. Theo nhà thẩm mỹ học Nayamka, thao tác này sẽ tạo điều kiện cho các thành phần dưỡng chất trong sữa rửa mặt có cơ hội tẩy đi bụi bẩn trên khuôn mặt hiệu quả. 1 phút massage liên tục này sẽ làm tinh chất trong sản phẩm tương tác lên biểu bì da tốt hơn trước khi rửa lại với nước.
[Image: 1275d2df-cc59-4de1-a29a-b23a1e905c09.jpg]

Tinh chất trong sữa rửa mặt sẽ thẩm thấu tốt hơn khi bạn rửa mặt liên tục trong 60 giây. Ảnh: Pexels[img=0x0]https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2020/05/26/401831/cach-rua-mat-bot-1024x683.jpeg[/img]
HIỆU QUẢ LÀM ĐẸP TỪ CÁCH RỬA MẶT
Để phát huy tối đa hiệu quả của phương pháp này, bạn nên kết hợp với dầu tẩy trang. Điều này sẽ làm da trở nên mềm mại hơn. Đồng thời tẩy sạch bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông, phấn trang điểm, mồ hôi. Từ đó, ngăn chặn nguy cơ nổi mụn. Cách rửa mặt này đặc biệt quan trọng cho những bạn hay sử dụng kết hợp nhiều sản phẩm chăm sóc da đắc tiền. Vì một làn da bụi bẩn sẽ có khả năng hấp thụ dưỡng chất kém hơn.
Thời gian rửa mặt của các cô gái thông thường chỉ chạm mức tối đa là 15 giây. Bề mặt da khi đó sẽ không hấp thụ đều dưỡng chất một cách toàn diện. Cách rửa mặt trong 60 giây bằng tay không chỉ làm sạch sâu mọi ngóc ngách trên làn da mà còn giúp bạn massage bề mặt da lâu hơn, đem lại cảm giác thư giãn sau một ngày làm việc dài.

PHỤ THUỘC TÌNH TRẠNG LÀN DA
Tất nhiên không phải làn da nào cũng có tình trạng như nhau. Chính vì thế, mỗi người sẽ có những cảm nhận khác nhau từ hiệu quả của cách rửa mặt. Các bạn da dễ nổi mụn hơn sẽ nhanh chóng thấy sự khác biệt sau một thời gian duy trì chăm sóc. Rất nhiều người thừa nhận sự cải thiên đáng kể sau một tháng áp dụng cách rửa mặt này.

PHÂN BỐ THỜI GIAN VỆ SINH DA HỢP LÝ

Thời gian rửa mặt quan trọng là thế, nhưng chúng ta nên phân bố làm sao để đạt kết quả tối ưu nhất? Đối với những bạn có làn da nhạy cảm thì làm sạch liên tục trong một phút sẽ dễ ảnh hưởng đến độ đàn hồi của bề mặt da. Lời khuyên được đưa ra là bạn hãy chia đều 15 giây cho mỗi khu vực trên khuôn mặt của mình.
Bụi bẩn và sản phẩm trang điểm thường rất khó tẩy rửa. Thay vì làm sạch toàn diện trong một phút thì tập trung rửa từng phần trên bề mặt da sẽ cho ra hiệu quả tốt hơn. Ngoài ra, việc chia khu vực sẽ khiến bạn chú ý hơn đến những vùng da bạn thường bỏ sót. Chẳng hạn như cạnh góc mũi, phía dưới cằm hay xung quanh phần trán gần với chân tóc.

[Image: f4e8ac15-c5a4-417c-a6f0-21f936c7e55d.jpg]


BÍ QUYẾT DUY TRÌ THÓI QUEN RỬA MẶT

Rửa mặt liên tục trong 60 giây tưởng chừng như một thói quen dễ duy trì. Tuy nhiên làm thế nào để bạn đảm bảo được mình đã tận dụng đủ thời gian đó. Một bí quyết hiệu quả là bạn hãy hát nhẩm bảng chữ cái trong đầu mình. Bài hát này thường kéo dài trong một phút. Do đó, đây là phương pháp tối ưu để bạn đong đếm thời gian làm sạch da của mình.
                                                                                       nguồn: ELLE]]> <![CDATA[GIỮ NƯỚC HOA THƠM LÂU BẰNG CÁCH NÀO]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=202 Tue, 24 Mar 2020 09:15:37 +0700 martinpham]]> https://giakiem.com.vn/f/showthread.php?tid=202 Tắm nước nóng
Đây là một trong những cách giúp hương nước hoa thơm lâu mà không tốn nhiều công sức. Thậm chí khi không dùng các loại nước hoa đắt tiền, với cách làm này, bạn vẫn giữ được hương thơm ít nhất 1-2 giờ.
Sự khác biệt giữa tắm nước nóng với nước lạnh nằm ở độ giãn nở lỗ chân lông. Trong khi nước lạnh giúp se khít lỗ chân lông thì nước nóng lại làm giãn nở chúng. Lỗ chân lông mở rộng giúp hấp thụ nước hoa tốt, khiến hương thơm đọng lại trên da lâu hơn. Trái lại, nếu tắm nước lạnh, hương thơm sẽ mau phai.
Sữa tắm cùng mùi
Hiện trên thị trường có nhiều dòng sản phẩm kết hợp giữa sữa tắm, dầu gội, foam cạo râu... có cùng mùi thơm với nước hoa. Những sản phẩm này bổ trợ, giúp nước hoa tỏa hương xa và lưu giữ mùi lâu hơn. So với chỉ dùng mỗi nước hoa hoặc mỗi sữa tắm, kết hợp hai sản phẩm này với nhau giúp làm bật hương thơm, nhân đôi tác dụng.
[Image: 108f7cc574a17c37a590c2f0d745a2-6016-8146-1584952410.jpg]

Lotion dưỡng ẩm
Nhiều chuyên gia điều hương khuyến khích nên bôi lotion dưỡng ẩm hoặc vaseline lên những điểm thường xịt nước hoa trước khi sử dụng để giữ mùi lâu hơn. Lý do là vì khi có độ ẩm, nước hoa lưu hương lâu hơn. Giống như khi ta tắm nước nóng, khiến lỗ chân lông mở rộng và giữ mùi thơm lâu.
Nhiều hãng nước hoa nổi tiếng thế giới còn ra mắt các dòng sản phẩm khác như lăn khử mùi, foam cạo râu hoặc aftershave (dung dịch làm dịu da sau cạo râu) có cùng mùi hương với nước hoa. Bộ sản phẩm này thường được bán hoặc tặng kèm cho người tiêu dùng để gia tăng độ lưu hương và tỏa hương cho sản phẩm nước hoa chính.
[Image: 5dde95a5048d6-84-4051-1584952410.jpg]

Vị trí xịt nước hoa
Vị trí xịt cũng ảnh hưởng đến độ tỏa hương và lưu hương của nước hoa trên cơ thể. Những điểm khuyến khích nên xịt là các bộ phận tập trung nhiều mạch máu, có nhiệt độ tỏa ra cao như: cổ tay, sau tai, sau cổ (gáy), sau đầu gối, bên trong khuỷu tay... Có thể tăng khả năng giữ và tỏa hương bằng cách bôi vaseline hoặc lotion dưỡng ẩm vào các vị trí này rồi xịt nước hoa lên.
[Image: nuoc-hoa-nam-ck-one-shock-for-8728-3953-1584952410.jpg]]]> Tắm nước nóng
Đây là một trong những cách giúp hương nước hoa thơm lâu mà không tốn nhiều công sức. Thậm chí khi không dùng các loại nước hoa đắt tiền, với cách làm này, bạn vẫn giữ được hương thơm ít nhất 1-2 giờ.
Sự khác biệt giữa tắm nước nóng với nước lạnh nằm ở độ giãn nở lỗ chân lông. Trong khi nước lạnh giúp se khít lỗ chân lông thì nước nóng lại làm giãn nở chúng. Lỗ chân lông mở rộng giúp hấp thụ nước hoa tốt, khiến hương thơm đọng lại trên da lâu hơn. Trái lại, nếu tắm nước lạnh, hương thơm sẽ mau phai.
Sữa tắm cùng mùi
Hiện trên thị trường có nhiều dòng sản phẩm kết hợp giữa sữa tắm, dầu gội, foam cạo râu... có cùng mùi thơm với nước hoa. Những sản phẩm này bổ trợ, giúp nước hoa tỏa hương xa và lưu giữ mùi lâu hơn. So với chỉ dùng mỗi nước hoa hoặc mỗi sữa tắm, kết hợp hai sản phẩm này với nhau giúp làm bật hương thơm, nhân đôi tác dụng.
[Image: 108f7cc574a17c37a590c2f0d745a2-6016-8146-1584952410.jpg]

Lotion dưỡng ẩm
Nhiều chuyên gia điều hương khuyến khích nên bôi lotion dưỡng ẩm hoặc vaseline lên những điểm thường xịt nước hoa trước khi sử dụng để giữ mùi lâu hơn. Lý do là vì khi có độ ẩm, nước hoa lưu hương lâu hơn. Giống như khi ta tắm nước nóng, khiến lỗ chân lông mở rộng và giữ mùi thơm lâu.
Nhiều hãng nước hoa nổi tiếng thế giới còn ra mắt các dòng sản phẩm khác như lăn khử mùi, foam cạo râu hoặc aftershave (dung dịch làm dịu da sau cạo râu) có cùng mùi hương với nước hoa. Bộ sản phẩm này thường được bán hoặc tặng kèm cho người tiêu dùng để gia tăng độ lưu hương và tỏa hương cho sản phẩm nước hoa chính.
[Image: 5dde95a5048d6-84-4051-1584952410.jpg]

Vị trí xịt nước hoa
Vị trí xịt cũng ảnh hưởng đến độ tỏa hương và lưu hương của nước hoa trên cơ thể. Những điểm khuyến khích nên xịt là các bộ phận tập trung nhiều mạch máu, có nhiệt độ tỏa ra cao như: cổ tay, sau tai, sau cổ (gáy), sau đầu gối, bên trong khuỷu tay... Có thể tăng khả năng giữ và tỏa hương bằng cách bôi vaseline hoặc lotion dưỡng ẩm vào các vị trí này rồi xịt nước hoa lên.
[Image: nuoc-hoa-nam-ck-one-shock-for-8728-3953-1584952410.jpg]]]>